Cон, проблемы с сном

Днем поспать это гуд и полезно.
НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна.



По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.)

Сообщение отредактировал 81eg - 28.3.2012, 10:53

за 3-4 часа до трени - гут, за 1-2 - бэд.

я сплю немного, быает даже просто валяюсь в тишине, потом встаю и иду на тренировку и давно уже так привык, мне хорошо)

Хотя бывало и до поздна не ложился, но там чисто себя психологически перестроил....и теперь режим редко сбивается.

а я то тут причем)))

ты тоже был плохим мальчиком ! не ложился вовремя спать

ну простите пожалуйста)))

Всем приятных снов!
Я на два часа в люлю!
Режим однако!

всем доброе утро ) пытался поднять себя хотя бы в 11, но не вышло.

как уже сказали выше, когда подрываешься рано, ближе к вечеру просто не в состоянии удержаться от того, чтобы чуть-чуть поспать. я даже когда работал, научился спать за столом сидя, пока никто не видит. а сейчас, когда кровать почти всегда под боком, грех не прилечь ))

нужна какая-то сильнейшая мотивация, в общем. например, не бухать мотивация есть, ибо побухал - забудь про хорошую тренировку завтра, а то и послезавтра тоже. а такой сон, как у меня, на тренировки не влияет, просто режим дня дурацкий выходит и не успеваю за день ничего практически.

привык ложиться в 23/00 а вставать в 6,00)
на выходных в 7,30.
Так теперь просто вовремя к кровати надо добраться)))

у меня мотивация самая главная, это поесть побольше за день успеть, вот и на выходных встаю пораньше))))
А так работа лучше всего помагает держать режим)