Cон, проблемы с сном

Это тоже поменял, тогда вообще вышло так, что в полночь занимался, потом в 4 утра думал уже как раз заснуть, но что-то пошло не так, теперь максимум до 10 часов вечера занимаюсь и все ок.

А у меня любимая тема прийти с тренировки и вздремнуть часок)) Ну еще поесть можно сперва.

Аналогично.
Зал вечером забит и более-менее разгребается только к 11. Занимаюсь с 10:30 до 12 вечера, прихожу домой, еле душ успеваю принять что бы не уснуть. И засыпаю мгновенно. Только не использую никаких предтренов. Ну крайне редко 1.4 дозы.

Прикол в том, что я днем тренируюсь, и вздремнуть выходит в 3-4 часа дня))

Одна целая четыре десятых дозы?

подозреваю, что не 1.4 имелось в виду, а "1/4"

Ох Андрей и зануда ))))

понял.
я не додумался до 1/4, я завис над 1.4 и долго думал, что это означает.
Думал, может "1" относится к передыдущему предложению, потом стоит точка, потом новое предложение - "4 дозы", но не получалось и так скомпоновать смыслы.
А представить, как отмеряется 1.4 дозы тоже не получалось.

Для того чтобы нормализировать сон (улучшить качество и продолжительность сна, засыпание, избавиться от ночных пробуждений) посоветовали пропить "зопиклон" - пробовал кто?

Павилио его советовал, значит и сам ел. Хорошее снотворное. Не знаю как насчет купить его без рецепта, он входит в список сдв.

Возможны побочки: депрессия, синдром отмены.