Cон, проблемы с сном

Можно слоников.
Главное не сиськи.
Уй заснешь

Если это сиськи слоников - то должно прокатить.

У меня, у сильно храпящего человека с апноэ, возникает такая проблема.

Пока мышцы головы в тонусе, дышится легко. Только идет максимальное расслабление мышц лица, затылка, шеи, гортани, сразу залипает носоглотка и перекрывается дыхание.
Как будто кляпом затыкают. Выдохнуть через храп еще реально, а на вдохе прям перекрывает.

А это, блин, наоборот, заснуть мешает.

Причин храпа множество, но я начал храпеть, как набрал лишних 13 килограмм, как скинул десяток храпеть перестал... Разумеется, это не единственная причина храпа

Я пробовал похожую технику. Но она длится не 2 мин, а минут 15. Тем не менее работает. 6 месяцев не понадобилось. "Овладел" за 2-3 попытки. Но это нужно напрягаться перед сном)) К тому же кадый раз думаешь, что и так заснешь, а когда понимаешь, что уже 2 часа проворочался и скоро вставать, то про эту технику не вспоминаешь)) Но это реально рабочая вещь (правда делаа в другом немного исполнении).

В новости медицины перенес. Вскользь обсуждали во многих темах.

Якщо ви погано спали, твердо скажіть своєму мозку: «Я добре спав».
Звучить дивно, але, якщо ви насправді впевнені в своїх словах, це спрацює на всі 100%.

У момент, коли дзвонить будильник, потрібно на секунду різко піднятися, стиснути кулаки
і крикнути «Так!» – як ніби ви футболіст, який тільки що забив гол.
Це дивно, але ви одразу ж наповнитесь бадьорістю і легко встанете з ліжка.

А с едой это не сработает?

с сексом не сработало(

Срабатывает - быстро его выключить, пока не проснулся.