Фармподдержка Спортсменов Около 40 И 40+

реально ли в СОРОК лет

начав с 75кг набрать 95 ?

с фармой и без.


мне интересна практика, то есть то что мы видим в зале, а не в книгах.


периодически занимаюсь в 4-х залах, вижу достаточно много мужиков которым за сорок

практически все они годами на месте, 75-85 нормального мяса с прослойкой 15-20%

половина из них на фарме

остальные жирдяи и дрыщи по 50-70 кг


я не видел взрослого чела, который набрал бы 15-20 кг за 3-4 года,

да и десятку -не видел


вы таких знаете (уточняйте с фармой и без) ?

Без спортивного бекграунда не видел. С спортивным - посмотрим, может я буду таким челом. Мне как раз сорок, с 35 перманенто худел, что и делаю дальше. Но по ходу,
что то там и набрал на периодах стабилизации, хз, как понять, сала много. Без фармы два года, потом стал подьдать,
подкалывать. Потом опять бросил, и не тренировался толком,
и не колол 9 мес. С 1 сентября 17 на курсе. Набирать попробую осенью. Но 20 кг мяса, имхо, шиш. 10 более реальная цифра. За годика три.

Без фармы лучшее что можно расчитывать - сохранять форму. Набирать с нуля после сорока - шиш.

JOCKER, нет, но с фармой возможно всё (это о своей ленивой жопе)

Да, Леврон сразу напамять приходит. Но он восстанавливал. С нуля чтобы добиться результатов, которые можно назвать результатами - одной деки с тестом маловато будет. Надо, как Аутло говорил, слово понравилось, полигормональная терапия. Откуда возьмется мотивация тратить столько ресурсов после 40, если до ты был ленивой жопой (не как ты, а по настоящему) - хз. Поэтому мы и примеров не видим

за перенос темы - спасибо, но

здесь тема все таки другая

поддерживать мясо в сорок, набранное ранее - это одно

накинуть 20-ку килл с нуля, в сорокет - это другое


НЕ КНИГИ, ЖИВЫЕ ПРИМЕРЫ


з.ы

коллеман, со своей олимпией в сорок - так же не о том

ОН НЕ В СОРОК НАЧАЛ

вот именно



есть такой чел, и мотивация и ресурсы (любой хавчик,ГР - без проблем)

интересно какие у него шансы

сидел вспоминал примеры - не вспомнил

Если ресуры действительно любые - то высокий, очень. Главный ресурс это время. Его очень непросто будет обеспечить. Это сон 10 часов, и тренировка полтора. Добавь сюда время на анализы, масссаж, физиотерапию, сауну.
И отсутствие стрессов.
Я вижу один способ - брать и ехать в Голден Джим)))

Вал?

Я честно говоря не только не припомню кто бы сильно набрал после 40, но даже тех кто бы хотел или пытался это сделать. Нету таких знакомых.

Не надо столько дрыхнуть, толку от этого никакого. 6 часов с головой, тем более за 40. Все остальное роскошь, а не необходимость.

Достаточно высокие, по моему мнению. Но, при целом ряде условий:
1. Не прекратит заниматься и вести соответствующий образ жизни после 3 месяцев или 1 года. Для набора от 75 до 95 кг, по моему пониманию, понадобится 5-6 лет, не меньше. Быстро только кошки родятся ).
2. Без фармы, хотя бы со 2-ого года занятий, можно на эту затею плюнуть ).
3. Если у человека имеется склонность к набору, то 95 кг вполне реально достичь. Если же нет, то думаю, что 88-90 кг - это предел его мечтаний.
Наверняка, и еще можно найти достаточно весомые условия для достижения поставленной цели. Я написал так, по быстрому, то, что на поверхности лежит...

Мой товарищ впервые в зал пришел где-то в 37-38
Сейчас ему 44

До 37 к тяжестям не прикасался.
Нормально преобразился. Тянет больше меня (сука).
Жмет 155.

вполне походы в зал и траты на стероиды себя окупают.

На очень многих даже молодых смотрю в зале из года в год. Ходят и ходят, ходят и ходят.
Чтоб я их не знал по залу, в жизни бы не предположил, что это качки с приличным стажем.
Хер знает, откуда у них столько упорства. Я б уже обломался сто раз.
И не пойму, что с ними не так. Не едят что ли.

Но тут еще такое дело.
Возраст по паспорту не всегда одинаково отображает реальные возрастные изменения организма.
Кто-то в 35 "старее", чем кто-то в 44.