Фармпотдержка натурала, Что такое связка, как еее правильно делать?

Интересно! :blink:

Посмотри лучше у Ванситона появилась новая какая-то форма креатина - KREA-GENIC™.
Вот только я пока не увидел цены на него. Планирую попробовать эту ерунду через несколько месяцев, если получится :)

Ну як глютамін приймати ніхто нескаже?)

если пьешь после тренировки протык, то домешивай не меньше 5 гр в протык. лучше 10. на сколько я понял из прочитанного мной в разных источниках, в остальное время он не так нужен.
еще лучше сразу посте трени ВСАА+ глютамин, а протык минут через 20.

Да какие там связки? Стероиды и мясо!!! :P
Я лично креатин Биотечевский жру+декамевит 2 таб в день+аминокислоты биотечевские... ничего, 2 часа в зале сижу, устаю не сильно, правда я в основном на жимы перешел-систему товарища Муравьева пробую. :)

Влад, это ж ты в прошлом году к Муравью приезжал?
Как результаты за год? Если в жиме до 140 дошел - это очень неплохо даже при твоем росте, помня твое тогдашнее состояние.

Ага, это я и был! Не было меня на форуме долго-с интернетом проблемы были. :rolleyes:
Результаты за год-140 в жиме, перелом левой плюсны и конец приседам и становой тяги навсегда. B)
А так все хорошо.

ты что, блин на ногу уронил? или как перелом заработал?
хреново конечно. но все равно ноги тренировать можно еще массой упражнений.

Массой упражнений но не в моем зале. <_< Это ерунда. Я сейчас может вообще брошу-работу ищу, еду к черту на кулички, а там зал вряд ли найдется-эт вам не Киев! Такова судьба инженера.:P
А перелом заработал внезапно-приседал может неправильно или еще чего, просто стал хромать, опух, пошел на ренген-а там-опа!

тю, ну так и чего ты решил, что теперь приседать и тянуть не будешь? ну сделаешь перерыв, а потом опять начнешь!
кстати, читал, что стероиды выгоняют кальцый из костей. так что ты там имей это в виду. может у тебя предрасположенность.