Геронтология, борьба со старением

Outlaw - при не высоком базальном уровне инсулина ( 3.22 мкОд/мл) и уровне глюкозы (5,4 ммоль/л) через две недели приема по 500 мт в день, нужно поднимать дозу до 1000 мг ? Цель приема -помощь для снижение жира на низкоуглеводной диете.
Да и уровень инсулина . какой то не высокий -нужно тревогу бить) и что то делать ?

Тревогу бить не нужно, и поднимать конечно же нужно. Посиди на 1000, последи за ощущениями, может можно еще поднять. Главное не сразу.

Расскажу тебе про глюкозу. Нынче ее норма обычно где-то 3.5-5.5. Т.е. ты попадаешь в норму. Все окей. Но лет 50-60 назад тебе поставили бы диабет. Потому что нормы сахара стали в полтора раза выше с того времени. Это связано с большим количеством рафинированных продуктов, которые появились и стали доступны с тех пор. Средняя глюкоза по планете выросла ) И выросли нормы. Если ты на диете, если ты не ставишь ГР, то 5.4 многовато. И метформин тебе очень даже в тему.

Спасибо за совет, последую ему. А уровень инсулина ? С этим нужно что то делать или может это уже возраст виноват, железА устала и не выдает больше. )

он сидит на 500, и спрашивает поднимать ли до 1000, а ты пишешь не поднимать, и сидеть на 1000)

кстати, помнишь писал о сонливости на метформине? почитал гугл, многие женщины отмечают это, предположительно реакция на снижение глюкозы в крови.
я отменять не стал, а поменял протокол - 500 утром натощак, 500 после ужина. ну и сменил протокол ИГ с 20\4 на 17\7. не знаю что повлияло, но сонливость и чуство какашечности ушли. правда углей еще грам 30 добавил.
собственно, вопрос - сильно смена протокола повлияет на помощь метформина в жиротопе, или нет?

Совет звучал так : тревогу поднимать не нужно (по поводу уровня инсулина) , а дозу метформина до 1000 мг поднимать нужно и посидеть на этой дозе и посмотреть на ощущения )

Точно, не проснулся)

В целом не нужно, т.к. сахар в норме - значит инсулина достаточно. Но, из того что можно делать, метформин и есть ) Увеличивает чувствительность к инсулину.

всё-таки сутки голодать надо


Сейчас ответить на этот вопрос постарались генетик Виктор Корольчук из Университета Ньюкасла (Великобритания) и его коллеги. В центре внимания молекулярных биологов оказалась аутофагия — процесс «переработки» лизосомами (внутренними органоидами клеток) внутриклеточного мусора. Современные ученые давно поняли, что она играет важную роль в защите клеток от стресса. Под этим словом в данном случае понимается не психологический стресс, а накопление в организме окислителей и разных агрессивных молекул, повреждающих самые важные компоненты клеток.

Виктор Корольчук и его коллеги обратили внимание на ген p62, являющийся одним из «дирижеров» аутофагии. Повреждение данного гена ведет к развитию бокового амиотрофического склероза, или «болезни Хокинга». Наблюдения натолкнули ученых на предположение о том, что ген p62 играет важную роль в выживании нейронов — клеток мозга. Многие из них «сосуществуют» с человеком на протяжении всей его жизни.

Исследователи пересадили ген p62 в ДНК мушек и проследили за тем, как поменялась работа клеток живых существ. Оказалось, что p62 представляет собой «датчик кислорода», а также своего рода «спусковой крючок», запускающий процесс «сборки мусора» и его переработки внутри лизосом. Генетически модифицированные мушки, которым вводили ген р62, жили дольше. В случае с человеком, по мнению ученых, ген еще сильнее реагирует на повышения и понижения концентрации агрессивных молекул внутри нейронов. Последнее, по словам исследователей, ведет к продлению жизни человека.

Такой механизм «очистки» от оксидантов появился у человека в ходе десятков тысяч лет эволюции, что в конечном итоге позволило ему выйти на более высокий уровень по части долголетия.

Интервью с очень большим оптимистом в области геронтологии

andreyyy, нет ссылки на текст