Глюкоза и Мальта, мнение, дозы, рекомендации

умственная работа требует углеводов, и чего тебе соя -то нравится? Брр, Какой рост и вес?

То тебе не углей не хватает, а эндорфинов :) Хочется - слопай. Я вот сладкое на дух не переношу, но бывает как захочется - граммов 200 каких-нить вкусных шоколадных конфет намну. С чаем. Может раз в месяц или в два такое желание возникает.

Соя ничего...) Лучше ж чем казеин на ночь, правда
Вес 105, рост 1,9.


Да, с эндорфинами и правда нехватка может быть. В последнее время все как белка в колесе. Видно надо за конфетами идти.

У меня дома все сладжкоежки. Каждый день что-то готовят: или вишневый пирог, или блинчики с творогом и изюмом, или оладьи с медом . Так что скучать не приходиться :) А мня без 300гр кешью и 2 кг апельсинами домой не пускают :) илди на кройняк конфеты грильяж :)

Пару дней назад купил замороженую клуюнику, горький шеколад и 1кг мороженного и забацал всем коктейль , запивая шампанским :) Так мы встретили весну :)

"вишневый пирог, или блинчики с творогом и изюмом, или оладьи с медом"-это ж сколько калорий!! Если буду так питаться то стану ооочень толстым. Это будет грустно.

Я весь год так питаюсь. Тока 10 недель в году на диете. Оду жизнь живем и прожить надо красиво , а во всем ограничивать не имеет смысла, если ты тока не соревнующийся спортсмен. Просто надо знать меру и ограничивать себя мучным,сладким и жаренным. А иногда надо себе позволить и жаренное и жирное и сладкое . Но не злоупотремлять этим

мера это такое... относительное понятие . я себя не засушиваю, на диете не сижу-ограничения в сладостях, мучном. Не хочу видеть свои жировые бока и пузико в зеркале. а вообще-завидую ШОТе по-хорошему!

Сколько грам мальты в 1ст. ложке с горкой? Заранее спасибо за ответ!!!

горки бывают разные
в среднем 25гр

22 грама в среднем,взвесил в 3 видах столовых ложек.
В черпаке из под протеинов 38-40 грам.