Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Все таки, это аэробика ).

И немного игра в городки. Кинул палку и радуйся)

есть ли вред от ежедневного кущанья мяса (ем восновном свинину, реже курицу)
смотрю видео с рационами Про Бодибилдеров.. восновном рыбку едят

вреда нет
белок из свинины такой "полезный" как и из рыбы, и из творога
есть в этом мясе % жира, за которым нужно следить некоторым бодибилдерам

Господа, ходил раньше в зал, но не регулярно. Предыдущие попытки пойти в зал заканчивались видать из-за перетрена и недостаточного питания. В этот раз стараюсь больше отдыхать и не ограничивать себя в питании, кушать то хочется. И вот я прям пошел пошел, уверенно так. Уже месяц без прогулов. Начинаю чувствовать мышцы, улучшаю технику, рабочие веса увеличиваются (в жиме лежа накинул с 50 до 60кг).
В общем накушал я 7кг за месяц. Аж отдышка появилась. Но энергия прет, мышцы аж зудят перед тренировкой. Сам я 180см, 85кг в начале тренировок, сейчас 92кг соответственно. Собственно глупый вопрос, можно я буду и дальше кушать? Или я все-таки многовато накушал?

рост веса примерно в три раза превышает средне рекомендуемый
но если всё устраивает..

Дело в том, что у меня уже был такой вес 2 года назад. Только я тогда не ходил в зал, выглядел просто жирным. Потом я похудел до 76кг с помощью правильного питания и кардио. Но далее я всё забросил и потихоньку набрал 85. Сейчас же добрал до 92, но это не те 92, что 2 года назад. Да спасательный круг появился, но на фоне распухших мышц груди и плечевого пояса, выглядит все более менее. В зале даже коллеги обрати внимание, что я распух. Жирно-подтянутый - вот, как, наверное, можно описать мое самоощущение. И дальше вес не растет, растут результаты в зале. Может это больше отек? Может резануть чуть угли?

Я бы не менял ничего и ещё месяц потренил.
Подозреваю что динамика роста упадет, а на третий четвертый месяц вообще остановиться.

А там уже весна и пора сушить что нарастил

Может из-за лени и нетерпеливости? А на правах годовалого новичка скажу, что вроде вес для такого роста вполне, если это не пузо и жопа. Только скорее всего там сало, 7 кг за месяц.

не))

если вес остановился то просто тренируйся и не повышай питание