Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлупые вопросы о спорте |
 |
  |
Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Опции
|
 Val
|
 28.9.2020, 19:49
Сообщение
#12991
|
|
Злой Сталкер  Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация:  1351 
 |
Цитата(virusok @ 28.9.2020, 20:39)  Если брать как у меня новичка, то я за полгода нарастил в базовых упражнениях по 30 кг веса штанги, но мой вес ,как я писал пару страниц назад, не изменился. Можешь считать это ростом силовых показателей, конечно, но это, по сути, всего лишь приведение к физиологическому соответствию массы твоих мышц и их силовых возможностей. Ты до этого не тренировался, твои мышцы вообще, можно считать, были атрофированными в плане силы. Ты восстановил их статус-кво по силовым, и только. И все. На этом ты застрянешь навсегда, если не начнешь увеличивать мышечную массу. А мышечная масса не будет расти, если ты не начнешь форсировать рабочие веса, т.е. силу. Се ля ви... |
 |
 
|
|
virusok
|
28.9.2020, 19:56
Сообщение
#12992
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 14.3.2020 Был 5.2.2022, 13:57 Репутация: 0
|
Цитата(Val @ 28.9.2020, 20:49) Можешь считать это ростом силовых показателей, конечно, но это, по сути, всего лишь приведение к физиологическому соответствию массы твоих мышц и их силовых возможностей. Ты до этого не тренировался, твои мышцы вообще, можно считать, были атрофированными в плане силы. Ты восстановил их статус-кво по силовым, и только. И все. На этом ты застрянешь навсегда, если не начнешь увеличивать мышечную массу. Самое интересное что до этого опыта силовых упражнений у меня неплохое физкультурное прошлое. Назвать мои мышцы полностью атрофированными немного не корректно. Бегал отжимался подтягивался. Вообще с опытом силовых у меня создается впечатление, что в организме две мышечные системы. На кардио\физкультуру работает одна а на штангу другая. И эти два сами по себе и абсолютно не влияющие друг на друга ''ведомства''.) |
|
|
|
|
virusok
|
28.9.2020, 20:02
Сообщение
#12993
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 14.3.2020 Был 5.2.2022, 13:57 Репутация: 0
|
А ,и еще. Давно мучился вопросом ,не у кого было спросить. По началу не было возможности делать жим лежа штангой, 'по совету друзей' заменял его отжиманиями от пола с весом на спине. На первый взгляд абсолютно одинаковое физиологически движение, только и того что лицом вверх или вниз. В интернете писали что отжимания нагружают примерно в эквиваленте 70 процентов от собственного веса. Ну за минусом веса рук еще наверное. Ну пускай от моих 70-ти половина - 35 кг. Плюс вес на спине 35. Типа равно штанге 70 кг. Отжимался с таким весом бодро. Но когда лег делать жим со штангой ,то с горем пополам 55 кг выжал. А чего так вообще ?
|
|
|
|
|
JOCKER
|
28.9.2020, 20:03
Сообщение
#12994
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 269 Регистрация: 20.11.2012 Из: Донецк- Харьков Был 8.4.2022, 8:41 Настроение: хоп-хоп галеностоп Репутация: 255
|
почти так и есть
-------------------- не гинеколог, но посмотреть могу.
|
|
|
|
|
Faust
|
28.9.2020, 20:25
Сообщение
#12995
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 728 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 19:49 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
Цитата(virusok) А чего так вообще ? когда ты отжимаешься, твои ноги ж не в воздухе висят, а стоят на полу, т.е. выступают как точка опоры. отсюда и уменьшение нагрузки на грудь
|
|
|
|
|
virusok
|
28.9.2020, 20:32
Сообщение
#12996
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 14.3.2020 Был 5.2.2022, 13:57 Репутация: 0
|
Цитата(Faust @ 28.9.2020, 21:25) когда ты отжимаешься, твои ноги ж не в воздухе висят, а стоят на полу, т.е. выступают как точка опоры. отсюда и уменьшение нагрузки на грудь Уменьшение это несколько абстрактно. А когда принимаешь упор лёжа, упираясь ладонями в напольные весы, то стрелочка показывает нагрузку более конкретно. Но почему-то эта конкретика не сходится в весом штанги) |
|
|
|
|
OlegRO
|
28.9.2020, 20:43
Сообщение
#12997
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(virusok) На первый взгляд абсолютно одинаковое физиологически движение нет даже простой жим с разным хватом - два разных движения с разной силовухой -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
28.9.2020, 20:50
Сообщение
#12998
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
сообщения про мышцы=сила переезжают сюда https://ironflex.com.ua/phorum/chat-na-trenirovochnye-temy
вэклам -------------------- |
|
|
|
|
Val
|
28.9.2020, 22:31
Сообщение
#12999
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(virusok @ 28.9.2020, 20:56) Вообще с опытом силовых у меня создается впечатление, что в организме две мышечные системы. На кардио\физкультуру работает одна а на штангу другая. И эти два сами по себе и абсолютно не влияющие друг на друга ''ведомства''.) А что, про аэробный и анаэробный режимы работы ничего не знаешь ? Почитай... |
|
|
|
|
0utlaw
|
28.9.2020, 22:41
Сообщение
#13000
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Минимум три. Еще тр@хальная система есть отдельно, зуб даю. Ощущения точно совсем другие.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлупые вопросы о спорте |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 0:47 |
