Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Вопрос.
Неделю занимаюсь пустым грифом. Немного веса.
Валяется лишний клён. Может начать клан принимать чтоб похудеть?

Не нужен он никому. А тебе он не нужен вдвойне с твоими сердечными делами. Он в прямом смысле анти-адреноблокатор. Все, чего добьешься - нивелируешь эффект бисопролола.

Что за дикое желание у людей, запихнуть в себя какую-то гадость.

Сколько калорий уходит за один час силового тренинга?
+- в среднем.

Это неопределяемо. Можно указать коридор, что-то вроде 150-1500 калорий. Это о чем-то скажет? При этом, вероятно, найдутся профи-мастодонты, которые могут превысить это значение, и может быть какой-нибудь овощь, который не дотянет до нижней границы.

Можно усреднить значение, но насколько ты сам близко к среднему? И дело не только в антропометрии, а в том что ты конкретно на тренировках делаешь. Разные таблицы дают разные результаты, и вся эта чушь бесполезна.

Ой йо, чето последнее вренмя не так часто захожу на форум.
Не видел ответ.


Подымали в беседе данную тему, к конкретным цифрам не пришли)

Ну тут Кир прав. От тоннажа зависит. Больше объема меньше отдыха ясно шо уйдет больше. Не угадаешь

И от твоей сухой массы еще очень зависит. Чем больше объем движка, тем он прожорливее и менее экономичный. И от состояния цнс. Одним и тем же весом на одно и то же движение можно расходовать по-разному. Ну и куча еще всего, что можно отнести к направленности и стилю тренировки. Выхолит такой разброс, что у тебя и того парня, примерно такого же по ттх, будет отличаться в несколько раз.

Ой не скажи, я тощий глист, а ем не намного меньше мужа
Муж уже коняра 100 кг, а мне сегодня весы впервые за 4 мес показали отметку 50 кг. Видать аппетит на отмене ад увеличился. И я на жопе сижу а человек физически трудится много. Тут не поймёшь. Мне хватает и того, что один кот у меня чуть ли не из воздуха жиреет, а кошки худые, поедая больше корма

То что ты ешь - вообще отдельная тема. Речь же о том что сжигаешь, а сжигаешь ты то, что запасено. Из того что ты ешь, часть идет в запасы, часть расходуется в обычной жизни (и тут важно насколько она активная), а часть в унитаз. Ты можешь жрат больше, но при этом быть живчиком по жизни и много кормить унитаз в силу генетики. А кто-то все что сожрал тут же на бока откладывает. Мы вроде все одинаковые, но с ньюансами)

Расход на трене то уже вопрос поуже.