Грудной Остеохондроз И Бодибилдинг

Дык плюсани, вроде ж как должен "ожить" )))

Та я не разобрался еще с его мотивацией. Посты тут достаточно неинформативные, а в теме евромайдана, за которую заминусован - троллинг.

Спрошу и я совета. Тоже есть у меня такое дело как грудной остеохондроз. Тоже были проблемы с сердцем, кардиологи полгода лечили таблетками, пока не сходил к хорошемо мануальщику, который за 1!!! сеанс всё сделал и сказал без нагрузок пару недель. Но сейчас речь не об этом.
Сейчас меня больше беспокоит грудь спереди. Если ещё делаю отжимания от пола и жим от груди, то всё более-менее, но только вылезу на брусья, неважно как делаю отжимания, после этого неделю дышать больно.... Тоже раньше было такое что мог хрустеть при потягивании, сейчас такого нету. Немного спасает упражнение "ванька-встанька", но это только чтоб снять защемление наверное... (лечь на пол, руками обхватить согнутые колени и качаться 20-30 раз, потом вис на турнике 20-30 сек).
Как же его побороть даже не знаю.

не делать брусья) Делай жим вниз головой

спасибо, уже вторую неделю забыл за боль в груди. Делаю жим вниз головой 30 градусов, а в другой день делаю жим гантелями под углом 45 небольшими весами. Попью коллаген, а там посмотрим.

Сколиоз не лечится (либо исправляется хирургически). Укрепление мышц спины позволяет не допускать его прогрессирования, хотя во взрослом воззрасте он не прогрессирует или прогрессирует медленно.
Остеохондроз есть у всех, кому за 40, а у тех, у кого сколиоз, большиек физические нагрузки или отягощенная наследственность и в гораздо более раннем возрасте - это расплата за прямохождение. У четвероногих остеохондроза почти не бывает))
Остеохондроз вылечить нельзя. Это как "старение" позвоночника. Но можно и нужно эффективно лечить обострение остеохондроза - медикаменты, растягивание причинного отдела позвоночника, специальные упражнения - каждый находит свои, т.к. универсальных нет, посокльку у всех зажимаются разные нервы на разных уровнях, но поиск в интернете позволит хотя бы определиться со всем диапазоном упражнений и подобобрать наиболее подходящие. + очень важно правильно поднимать ребенка, тяжелые сумки, мусорное ведро и т.д. (а не только штангу в тренажерке) в период между обострениями, чтоб уменьшить их частоту.
Хондропротекторы могут увеличить эластичность межпозвоночных дисков и улучшить хрящ в межпозвоночных суставах. Их принимать стоит, но не с целью лечения обострения, а с целью замедления прогрессирования.
Если сидеть ссутулившись весь день на работе, то никакие лекарства не помогут. В 16-18 лет организм еще компенсирует плохую осанку, плоскостопие и т.д, но со временем компенсаторные механизмы истощаются, а состояние позвоночника ухудшается. Кстати, плоскостопие, обувь без супиантора и аммортизации (особенно кеды) тоже усугубляют проблемы с позвоночником, коленями и тазобедренными суставами.
МРТ и рентген я обычно делаю не для того, чтоб выявить остеохондроз (и так обычно понятно, есть он или нет), а для того чтоб исключить онкологические проблемы, переломы (переломы могут быть и без травмы на фоне остеопороза, большой нагрузки, врожденных кист или гемангиом позвонков и т.п.), большие или фрагментированные грыжи межпозвоночных дисков (небольшие есть у многих даже здоровых людей) и подобные диагнозы. Если доктор ничего такого не обнаружил, остается остеохондроз. Но реально настоящая причина и механизм формирования боли часто остаются не известными. Поэтому радуемся, что ничего серьезного не выявили и подбираем упражнения + лечим обострение. Очень хорошо многие пациенты отвечают на упражнения на доске Евминова. Но этим нужно заниматься. Мануалка, если аккуратная и мягкая, иногда может помочь, но грубая мануалка может привести к катастрофическим последствиям. Осложнения от грубой мануальной терапии, наверное, даже чаще чем от неудачных операций на позвоночнике.
А медикамендозно обострения лечатся примерно одинаково - противовоспалительная, противоотечная, нейротропная терапия, при необходимости легкие миорелаксанты, если нет противопоказаний, иногда блокады с гормоном и анестетиком, массажи, физиопроецедуры.

У меня остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника. Думал совсем завязать с тренировками, но не решился. Почитал в интернете что нужно завязать с базой - тоже не решился, как же так, я мезоморф, без базы дрыщею на глазах...короче нашел я в интернете ролик "20 минут против остеохондроза", два раза в неделю делаю упражнения из ролика и тьфу-тьфу практически забыл о болях в спине...причем уже прошло больше года тяжелых тренировок

Остеохондроз у всех. Понятно, что в период обострения тренироваться не нужно. Но при правильном подходе все возможно. Здоровых людей нет - если уж ко всему придираться, то никому заниматься нельзя, т.к. у того спина, у того грыжа, у того сердце, варикоз и т.п. Нужно просто с умом подходить к тренировкам.

Привет!
Если у вас есть эти симптомы:
Грыжи межпозвоночных дисков
шейного отдела позвоночника,
Протрузии дисков,
Онемение пальцев рук и ног,
Остеохондроз
Или у вас дорсопатии
Тогда смотрите мои видео -
https://youtu.be/xIIiuaozXbo
https://youtu.be/HnASAN7V7-k
https://youtu.be/Vdwc050P5Ks

а ты тут самый умный или шустрый? Я не могу разобрать