Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом |
![]()
Сообщение
#1
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 7.11.2017 Был 22.9.2018, 1:09 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким бюджетом.
Хотелось бы услышать советы более опытных спортсменов, кто и как добирал белка если бюджет маленький. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 8 022 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 10.6.2025, 17:51 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: ![]() ![]() ![]() |
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким бюджетом. Да ни как((В принципе не дешевый спорт(Может кто знает,я не знаю как дешево сие сделать.Хотелось бы услышать советы более опытных спортсменов, кто и как добирал белка если бюджет маленький. -------------------- Мобилизован навечно)))
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() ^-^ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Не считать и не париться - норм тема
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 11:36 Настроение: пожрать, поспать Репутация: ![]() ![]() ![]() |
а скока тебе белка нада то? :)
-------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#5
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 7.11.2017 Был 22.9.2018, 1:09 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Любитель ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 7.6.2016 Из: Киев Был 26.7.2025, 20:29 Настроение: fuck it Репутация: ![]() ![]() ![]() |
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким 800 - это на день или на неделю/месяц? -------------------- Пидпись здэсь
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#7
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 11:36 Настроение: пожрать, поспать Репутация: ![]() ![]() ![]() |
ну по хорошему грамм 200 нада
это 1кг в день 800грн это только на 10дней увы :) -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#8
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 7.11.2017 Был 22.9.2018, 1:09 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 6 064 Регистрация: 29.12.2013 Был 14.9.2025, 2:05 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
ну кнешн, на грудку денег нету... самая дорогая часть курицы
уже пол года беру целую курицу и запекаю (+в ЕКО часто акции - берешь тушку и пол кило голени или крылышек в подарок) можно замороженную брать, она еще дешевле + есть рыба, она сейчас на порядок дешевле, чем мясо. Для гурманов - треска и скумбрия, для менее капризных - хек. Ну и карасик тоже содержит в себе белок, а стоит относительно копейки ну и эти нормы белка в твоем случае ни о чем, на углеводы хорошие лучше денег добавь |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() Чемпион ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Торговцы Сообщений: 4 016 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Вчера, 12:13 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: ![]() ![]() ![]() |
у меня вес 75кг рост (если важно) 191см ну по хорошему грамм 200 нада это 1кг в день 800грн это только на 10дней увы :) по хорошему ты ща написал белка на химига а тут дрысч 75 кг с росто 191, скорей всего натурала и не нюхавшего пороха по хорошему - забить на белок и жрать его на сколько позволяет бюджет И впихивать в себя невпихуемое - 400-500 каш в день и/или всякие лайфхаки, которые отписывали в соответсвующей теме. если цель просто набрать - жри все подряд если набрать +- качественно - жри нормальные углеводы -------------------- Спеціальний купон-промокод "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 16:02 |