Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом

Потому что речь шла, в первую очередь, о белке, а в рисе его существенно меньше, чем в той же гречке, например.

Чел же писал, что каши его не волнуют и в этот бюджет не заложены, т.е. каши отдельно.

если белок, то всё верно здесь писали. самым дешевым в перерасчете на стоимость одного грамма - это будет яичный белок.
к тому же он обладает наилучшей усвояемостью

Рис по 20грн такое говно
Это есть нельзя
Уж простите

Соевым залить, и нормально
но на соевый тоже надо деньги))

Ork Yason,
Это еще по чему? не достаточно элитный? не девственицы по росе собирали? (это я как человек недолго поработавший в бакалейном сегменте спрашиваю)

Тю
Он слипшийся как блюватыння

Хз, ем какой-то из АТБ по 20 с небольшим вроде, но то типа Deluxe бла-бла. Шлифованный, пропаренный длинный. Раньше ел их обычный, тоже норм. Главное чтобы были длинные рисинки и не белые, тогда варится гуд. Та и хз, я не элитных кровей, раньше на мясо на сушке, как раз 800 грн в мес уходило, но тогда можно было купить минимум 15 кг филе(2014 год), брал и уценку и по акциям выискивал, и даже не умер и какие-то там кубики первый раз в жизни на животе увидел. Сейчас доходы кардинально возросли, но на жрачку тратить много денег, не вижу смысла, рыбу красную как не покупал, так и не покупаю, разве, что любимую побаловать. Зато приятно осознавать, что расходы на еду эта такая незначительная часть дохода, что даже о них и думать не стоит, а не как раньше высчитывать до копейки и искать где яйца, творог или курица дешевле. Правда до Кирилла скилла еще не дорос, цены знаю на продукты

Я АТБшный жасмин ем. Отличный рис.

Ну жасмин он слипается слегка, для сладких блюд хорош. Под мясцо лучше круглый, особенно не слипающийся камолино, но круглый но всегда чуть подороже(Но можно и весовые поискать) А нормальные длиннозернистые сорта за 20 гривен купить вобще без проблем.
Да и мы д тут про экономию, а в голодные молодые годы я бывало и крупу рисовую покупал(сечку). пщевая ценность та же, цена почти в 2 раза меньше.