как уменшить область живота |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировкикак уменшить область живота |
 |
  |
как уменшить область живота |
Опции
|
 Ners
|
 12.3.2011, 21:07
Сообщение
#11
|
 СУПЕР КАЧОК! =)  Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация:  222 
 |
Цитата(FiTS @ 12.3.2011, 21:06)  значит буду бегать 3 раза в неделю!!около 3-4 недель?? и еще один попутный вопрос во время курса что нужно чтоб эта область не набрала жира???(так же бегать и.т.п?) Начал с одного,закончил другим! =) |
 |
 
|
|
FiTS
|
12.3.2011, 21:08
Сообщение
#12
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 247 Регистрация: 15.1.2011 Был 13.10.2014, 10:07 Репутация: 15
|
Цитата(Ners7727 @ 13.3.2011, 0:05) Я немного не пойму чего ты хочешь =) Я написал тебе как можно похудеть и при этом себя нормально чувствовать и система рабочая для меня! ИМХО! И тебе не говорят тут есть мало! А говорят о том,чтобы ты немного изменил свой рацион на уменьшение в углеводах и на увелечение в белках! А убрать именно в области живота и чтобы нигде больше не сбрасывать,то я тебе тут не отвечу! Я так не умею! =) хаха а жалЬ(((было бы хошо еслиб еще нашел ответ как похудеть именно таМ)) если во время трени носить поес для сжигания жиров (или как там он называется)) эфект будет? Сообщение отредактировал FiTS - 12.3.2011, 21:10 |
|
|
|
|
Егорычъ
|
12.3.2011, 21:08
Сообщение
#13
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата во время курса что нужно чтоб эта область не набрала жира как и всегда больше расходовать калорий чем потребляешь |
|
|
|
|
Ners
|
12.3.2011, 21:10
Сообщение
#14
|
|
СУПЕР КАЧОК! =) Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация: 222
|
Цитата(FiTS @ 12.3.2011, 21:08) хаха а жалЬ(((было бы хошо еслиб еще нашел ответ как похудеть именно таМ)) если во время трени носить поес для похудания эфект будет? Не знаю =) Пояс не носил)))) Наше тело не худеет кусками! Снижается общий вес тела и жировая прослойка! Будет эффект - если будет интенсивный режим кардио и нормального питания! Ещё раз повторюсь! Тут тоже главное не переусердствовать! Следи за самочувствием и за своей выносливостью! |
|
|
|
|
FiTS
|
12.3.2011, 21:13
Сообщение
#15
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 247 Регистрация: 15.1.2011 Был 13.10.2014, 10:07 Репутация: 15
|
кому не составит труда!!напишите мне в личку что можно есть а что неТ!!
 
|
|
|
|
|
Ners
|
12.3.2011, 21:14
Сообщение
#16
|
|
СУПЕР КАЧОК! =) Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация: 222
|
Цитата(FiTS @ 12.3.2011, 21:13) кому не составит труда!!напишите мне в личку что можно есть а что неТ!! Труда нет особого,но про это уже говорилось реально много раз и на форуме всё есть! Всё просто! Урежь немного в своём питании углеводы! А белки можешь немного увеличить вот и всё! ИМХО |
|
|
|
|
Lutik
|
12.3.2011, 21:16
Сообщение
#17
|
 ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16
|
это не жир, а вода набирается, раз в 2 дня 2 таб фуросемида и 3 аспаркама разжевать
пояс неэффективен, вода ушла-вода пришла 
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
|
|
FiTS
|
12.3.2011, 21:19
Сообщение
#18
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 247 Регистрация: 15.1.2011 Был 13.10.2014, 10:07 Репутация: 15
|
Цитата(Lutik @ 13.3.2011, 0:16) это не жир, а вода набирается, раз в 2 дня 2 таб фуросемида и 3 аспаркама разжевать пояс неэффективен, вода ушла-вода пришла    что эти табы дают.верней для чего они?
|
|
|
|
|
Lutik
|
12.3.2011, 21:37
Сообщение
#19
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16
|
мочегонное, из-за частых трень у меня большая задержка жидкости, до 3кг в неделю может доходить, вот и знаю, что просто распухаешь, а не жир накапливаешь, а аспаркам калий и магний, без них мочегонные пить нельзя, табы разжёвывать надо
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
|
|
vlad
|
12.3.2011, 23:14
Сообщение
#20
|
 пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
Цитата(Lutik @ 12.3.2011, 22:42) отдых между подходами не более 30 сек, 4-5 трень в неделю и сам не успеешь ухом моргнуть, как начнёт уменьшаться начнет уменьшатся все.... все мышцы.... возможно даже кроме жира.... вот почитай.... и сам все поймешь http://www.ragethunder.ru/wltraining.html -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировкикак уменшить область живота |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 0:36 |
