как уменшить область живота |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировкикак уменшить область живота |
 |
  |
как уменшить область живота |
Опции
|
 Егорычъ
|
 14.3.2011, 14:04
Сообщение
#51
|
|
Физкультурник  Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация:  357 
 |
Цитата(MegaTroll3000 @ 14.3.2011, 13:14)  Лютик прекращайте флудить, правила форума для всех дружок ты бы хоть представился для начала.а то уже рот затыкаешь завсегдатым |
 |
 
|
|
RUSEA
|
 2.5.2011, 14:25
Сообщение
#52
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 700 Регистрация: 23.1.2011 Из: Молдова, Унгень Был 25.12.2019, 10:47 Репутация: 53
|
Цитата(FiTS @ 12.3.2011, 21:32) люди у мен ятакой вопрос! как сбросить жирку в облости живота? пресс уже не такой как прежде.плизз нужна ваша помощ готов на все кроме диеты!до летнего сезона я обязан снова иметь пресс)) Согнал? если Да, то как? Цитата(0utlaw @ 14.3.2011, 14:23) Когда надо было убрать живот, я убрал его без всякого пояса. Мои фотки можно найти в моей теме здесь, как надо убрать? достала эта жировая прослойка внизу живота, когда сидишь складки убивают. Пью протеин, гейнер, креатин ну и много водопроводной жидкости. Может что-то исключить -------------------- О приседах... "Опускаться надо так, словно хочешь пятой точкой коснуться одуванчика, при этом не повредив его." Outlaw ©
|
|
|
|
|
OHIXA
|
2.5.2011, 14:56
Сообщение
#53
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(RUSEA @ 2.5.2011, 15:25) Пью протеин, гейнер, креатин ну и много водопроводной жидкости. Может что-то исключить Я бы гейнер исключил. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
RUSEA
|
2.5.2011, 15:08
Сообщение
#54
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 700 Регистрация: 23.1.2011 Из: Молдова, Унгень Был 25.12.2019, 10:47 Репутация: 53
|
Цитата(OHIXA @ 2.5.2011, 15:56) Я бы гейнер исключил. Я тоже так думал чтоб уменьшить количество углеводов. Я правильно понял? -------------------- О приседах... "Опускаться надо так, словно хочешь пятой точкой коснуться одуванчика, при этом не повредив его." Outlaw ©
|
|
|
|
|
OHIXA
|
2.5.2011, 15:09
Сообщение
#55
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(RUSEA @ 2.5.2011, 16:08) Я тоже так думал чтоб уменьшить количество углеводов. Я правильно понял? Правильно. Либо оставь гейнер только после тренировки, а убери углеводы в чем-то другом. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
FiTS
|
3.5.2011, 9:35
Сообщение
#56
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 247 Регистрация: 15.1.2011 Был 13.10.2014, 10:07 Репутация: 15
|
пояс не стал брать) качаю пресс каждую треню 3 на верх 3 на низ !4 кубика верхних боле менее а вот низ мммммм особенно под пупком (((((че делать незнаю ((из рациона исключил жаренное.жирное.и сладкое.редко их ем!но скоро курсану тогда о прессе можно точно забыть!?
|
|
|
|
|
bananan
|
6.5.2011, 14:38
Сообщение
#57
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 101 Регистрация: 7.4.2011 Был 22.3.2015, 20:59 Репутация: 3
|
Цитата(Егорычъ @ 12.3.2011, 22:03) жир уходит со всего тела!локально воздействовать не получится твоя правда. но если цель без диеты сбросить жирок в области живота - можно попробовать липосакцию. 
|
|
|
|
|
small_slow
|
6.5.2011, 15:33
Сообщение
#58
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(bananan @ 6.5.2011, 15:38) твоя правда. можно попробовать липосакцию. или сепуку сорри за флуд -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
vinni-pooh
|
18.10.2011, 12:18
Сообщение
#59
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 4.10.2011 Был 3.10.2012, 13:51 Репутация: 2
|
Тренировалась по данной программе, живот сошел за 2 недели http://www.okbody.ru/video/20-fitnes/12-up...ya-zhivota.html
|
|
|
|
|
Val
|
18.10.2011, 14:09
Сообщение
#60
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(vinni-pooh @ 18.10.2011, 13:18) Тренировалась по данной программе, живот сошел за 2 недели http://www.okbody.ru/video/20-fitnes/12-up...ya-zhivota.html Хм, набор достаточно стандартных, известных почти всем, упражнений. Только от одних упражнений, эффект будет всегда одинаков - пресс подкачается, но сало на животе (если оно есть) никуда не денется, как было, так и останется. Сообщение отредактировал Val - 18.10.2011, 14:09 |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировкикак уменшить область живота |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 4:07 |
