Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

Правила форума

Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.

16 страниц

« < 4 5 6 7 8 > »

Какие не стероидные анаболики., Какие не стероидные анаболики вы применяете или знаете?

Опции

trtretre

Admin Просмотр профиля	11.10.2007, 11:33 Сообщение #51
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: *Выходные!* Репутация: 445	Цитата(Vladik @ 10.10.2007, 19:22) Ну я имел ввиду другие упражнения-воь например-жим-отжимания, жим узк хв-жим за головой...и тд........ :huh: В силовом тренинге как и в памнинге упражнения практически те же! Просто веса и количество подходов и повторений разное.. Причем тут другие упражнения..? -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

trtretre

Jastore Просмотр профиля	11.10.2007, 17:55 Сообщение #52
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19	Цитата(Алик @ 11.10.2007, 9:19) можно и так. но жим узким - база, жим из-за головы - я так понял французский - это изоляция. не совсем альтернатива. точнее сказать, ты как раз и переходишь от силовых упражнений к пампингу при подобной замене. Че че? Какой пампинг? пампинг 20-30повровов отдых максимум минута....

trtretre

Vladik Просмотр профиля	11.10.2007, 17:59 Сообщение #53
реалист Группа: Старожилы Сообщений: 2 292 Регистрация: 30.9.2007 Из: Львов Был 5.9.2025, 5:14 Репутация: 131	Цитата(Jastore @ 11.10.2007, 19:07) Че че? Какой пампинг? пампинг 20-30повровов отдых максимум минута.... :( :unsure: Ничего себе!!! :rolleyes: Я такого не выдержу-я делаю все просто-я ж не профи.....просто жму железо...не для девченок-для себя я так расслабляюсь B) -------------------- time will tell keep fit and eat well

trtretre

Jastore Просмотр профиля	11.10.2007, 18:01 Сообщение #54
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19	Цитата(Vladik @ 11.10.2007, 19:11) :( :unsure: Ничего себе!!! :rolleyes: Я такого не выдержу-я делаю все просто-я ж не профи.....просто жму железо...не для девченок-для себя я так расслабляюсь B) Впринцепе мона и совмещать пампинговые трени с тяжелыми...

trtretre

Алик Просмотр профиля	11.10.2007, 19:49 Сообщение #55
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23	Цитата(Jastore @ 11.10.2007, 19:07) Че че? Какой пампинг? пампинг 20-30повровов отдых максимум минута.... та ладна - 20-30 :)

trtretre

muravey Просмотр профиля	11.10.2007, 22:27 Сообщение #56
Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 576 Регистрация: 13.1.2007 Был 2.4.2011, 17:02 Репутация: 4	Цитата(Admin @ 11.10.2007, 11:45) В силовом тренинге как и в памнинге упражнения практически те же! Просто веса и количество подходов и повторений разное.. Причем тут другие упражнения..? Как меня освидомляет разведка то при этих разных видах тренинга тоесть интенсив(силовой) и обьемный(пампинг) работают разные мышечные волокна ММВ и БМВ медленные и быстрые.

trtretre

Jastore Просмотр профиля	12.10.2007, 7:38 Сообщение #57
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19	Цитата(muravey @ 11.10.2007, 23:39) Как меня освидомляет разведка то при этих разных видах тренинга тоесть интенсив(силовой) и обьемный(пампинг) работают разные мышечные волокна ММВ и БМВ медленные и быстрые. Естественно только что бы разбомбить медленные нужно минимум 20 посторов. Вот читата лтшего тренера по ББ России " Мышечные волокна работают как единое целое, но дать нагрузку преимущественно на тот или иной тип волокон вполне возможно. Среди части культуристов популярны разговоры о том, что «при выполнении 4-8 повторений нагружаются быстросокращающиеся волокна, а при 10-12 – медленосокращающиеся. Разочарую вас, дорогие мои: «медленные» волокна двенадцатью повторениями не «пробьешь» - требуется минимум 20-30. И хотя даже беглый взгляд на такое количество повторений вызывает у культуриста (не только начинающего) тихий ужас, нагрузкой на медленосокращающиеся волокна пренебрегать не стоит – если вы стремитесь к развитию максимальных объемов, стимул к росту надо давать всем компонентам мышц… «Гуру» 80-х советовали придерживаться такого графика: после 6-8 недель тренинга в режиме 6-12 повторений на 1-2 недели переключиться на 20-30 повторений в подходе, а затем дать себе неделю полного отдыха. Новый тренировочный цикл строить уже либо используя новый набор упражнений, либо следуя другой методике…"

trtretre

Admin Просмотр профиля	12.10.2007, 8:20 Сообщение #58
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: *Выходные!* Репутация: 445	Интересненько! :huh: -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

trtretre

Алик Просмотр профиля	12.10.2007, 12:17 Сообщение #59
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23	все бы хорошо, кроме того, что медленные волокна очень плохо растут. так уж они устроены. это когда уже достигнут предел с быстрыми, можно и с медленными поработать. а для нас это скорее принесет пользу в тренировке сердечно-сосудистой и дихательной систем, нежели к увеличению объемов.

trtretre

Jastore Просмотр профиля	12.10.2007, 15:39 Сообщение #60
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19	Цитата(Алик @ 12.10.2007, 13:29) все бы хорошо, кроме того, что медленные волокна очень плохо растут. так уж они устроены. это когда уже достигнут предел с быстрыми, можно и с медленными поработать. а для нас это скорее принесет пользу в тренировке сердечно-сосудистой и дихательной систем, нежели к увеличению объемов. Хм.. а как же сушка и рельеф мышц?