Какое спорт.пит. эффективней? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКакое спорт.пит. эффективней? |
 |
  |
Какое спорт.пит. эффективней? |
Опции
|
 pvgpvg
|
 4.3.2012, 13:06
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 1.3.2012 Был 19.5.2014, 11:27 Репутация:  0 
 |
Мне 44,занимаюсь для поддержки формы по 2-2,5 часа уже 9 месяцев,стал уставать,на тренировки иду на одном характере.За весь период тренировок принимал протеин 100% ГолдВэйСтандарт,может пил как то не так но эффект был слабый.Принимал амино ст-5300 от биотеч, эффект понравился но появилось чувство изжоги и заныла поджелудочная.Сейчас решил по принимать витамины Опти-Мен,предтренировочник Ассулт и после тренировки Рекон. Может после тренировки лучше аминок.АминоМахс-8000?Плохо во всем этом разбираюсь.Может мне всё совершенно другое стоит пробовать.Кто всё это прошел помогите советом.Спасибо.
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Cell
|
4.3.2012, 13:12
Сообщение
#2
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(pvgpvg @ 4.3.2012, 13:06)  Мне 44,занимаюсь для поддержки формы по 2-2,5 часа уже 9 месяцев,стал уставать,на тренировки иду на одном характере.За весь период тренировок принимал протеин 100% ГолдВэйСтандарт,может пил как то не так но эффект был слабый.Принимал амино ст-5300 от биотеч, эффект понравился но появилось чувство изжоги и заныла поджелудочная.Сейчас решил по принимать витамины Опти-Мен,предтренировочник Ассулт и после тренировки Рекон. Может после тренировки лучше аминок.АминоМахс-8000?Плохо во всем этом разбираюсь.Может мне всё совершенно другое стоит пробовать.Кто всё это прошел помогите советом.Спасибо. Может стоит уменьшить время тренировки? Скажем до 1-1,5 часа... -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
81eg
|
4.3.2012, 13:25
Сообщение
#3
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
В ремя тренировки снизить до 1часа, использовать легкие и средние веса\исходя из оздоровительных целей.\, пить витамины\оптимен по 3 не пить\ иногда можно использовать тесто бустеры\трибулус, ДАА\.
Протеин не ААС что бы нго чувствовать. -------------------- |
|
|
|
|
Егорычъ
|
4.3.2012, 13:29
Сообщение
#4
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
а при чем тут Предложения магазинов спортивного питания???
|
|
|
|
|
peregar
|
4.3.2012, 13:33
Сообщение
#5
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(Егорычъ @ 4.3.2012, 13:29) а при чем тут Предложения магазинов спортивного питания??? Что бы выдерживать 2,5 часа самоистезаний)) |
|
|
|
|
Redixin
|
4.3.2012, 16:04
Сообщение
#6
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
тебе бы на курсец теста сесть.... )) но то так , мысли вслух... бугага
-------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
nameless one
|
4.3.2012, 17:14
Сообщение
#7
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158
|
Цитата(pvgpvg @ 4.3.2012, 13:06) Мне 44,занимаюсь для поддержки формы по 2-2,5 часа уже 9 месяцев,стал уставать,на тренировки иду на одном характере.За весь период тренировок принимал протеин 100% ГолдВэйСтандарт,может пил как то не так но эффект был слабый.Принимал амино ст-5300 от биотеч, эффект понравился но появилось чувство изжоги и заныла поджелудочная.Сейчас решил по принимать витамины Опти-Мен,предтренировочник Ассулт и после тренировки Рекон. Может после тренировки лучше аминок.АминоМахс-8000?Плохо во всем этом разбираюсь.Может мне всё совершенно другое стоит пробовать.Кто всё это прошел помогите советом.Спасибо. Пересмотреть систему тренировок. 2,5 часа это мрак. Есть мнение, что натуралу в зале больше чем пол-часа в зале делать нечего. Ну час с небольшим. Поменьше веса и поменьше отдыха между подходами. За полчаса реально выложиться полностью, если не сачковать. -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
|
|
pvgpvg
|
4.3.2012, 20:39
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 1.3.2012 Был 19.5.2014, 11:27 Репутация: 0
|
Цитата(Redixin @ 4.3.2012, 16:04) тебе бы на курсец теста сесть.... )) но то так , мысли вслух... бугага Это совет бывалого или тонкий юмор любителя? |
|
|
|
|
Егорычъ
|
5.3.2012, 0:00
Сообщение
#9
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
а почему нет.44 года детишки есть.родное тесто идет на убыль.не дай бог не рекомендация к действию.просто растолковал предыдущий пост
|
|
|
|
|
pvgpvg
|
5.3.2012, 0:13
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 1.3.2012 Был 19.5.2014, 11:27 Репутация: 0
|
Цитата(Егорычъ @ 5.3.2012, 0:00) а почему нет.44 года детишки есть.родное тесто идет на убыль.не дай бог не рекомендация к действию.просто растолковал предыдущий пост Может это и рассмешит тренера чемпионов.О каком тесте речь?Я попросил совет а пока читаю одни кроссворды. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКакое спорт.пит. эффективней? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 13:29 |
