Кето-дієта або карбо дієта, Углеводная разгрузка - загрузка

Нада же, самого Буланова, о как...

Пищевая ценность грибов близка к нулю. В них около нуля БЖУ. Белка больше всего и тот не усваивается, в силу жесткой хитиновой оболочки клеток. Да и белка там того, тоже кот наплакал.

Состав белых грибов (сырых):
Вода 89.4 g
Углеводы 1.1 g
Пищевые волокна 3.2 g
Жиры 1.7 g
Белки 3.7 g

Лисички:
Вода 88.5 g
Углеводы 1 g
Пищевые волокна 7 g
Жиры 1 g
Белки 1.5 g

И т.д. Там плюс-минус пару грамм всего туда-сюда, но оно все равно не переваривается, если у тебя пищеварительная система хомо сапиенс. У Буланова конечно все может быть по другому, да.

Просто его статью тут приводили как аргумент, я о нем первый раз слышу. Гггебята, я не в кугггсе.

Видно основную часть статьи он удачно скопипастил, а про грибы от себя наврал :)

как твоя сушка???надо будет попробывать грибы на кето в след раз и посмотреть как организм отреагирует

Нормально. Не уверен, что досушусь до идеальных кондиций в этот заход, но и цели такой не стояло. Уже подумываю когда начать загрузку.

А грибы отлично подходят для любой диеты, я их пользую как "вкусненькое" ) Если не жарить их на тонне масла, которое они впитывают как губка, то в самих грибах кроме вкуса нифига и нет считай.

какие результаты на сегодняшний день.и как дела с кардио)

Кардио делаю 4 раза в неделю. Постепенно увеличиваю. На весах минус полкило за все это время, внешне стал гораздо суше чем был. Спасательный круг никак не хочет уходить, плотно засел :) Но постепенно сдает позиции.

ЗЫ Померял талию - 85. Заходил на диету при 90.

А сколько времени прошло?

4 недели.

А сколько БЖУ в граммах ты ешь в день?