Книга М.Миджиа, Дж.Берарди "От скелета до атлета", Прошу опытных спортсменов оценить эффективность методик |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиКнига М.Миджиа, Дж.Берарди "От скелета до атлета" |
 |
  |
Книга М.Миджиа, Дж.Берарди "От скелета до атлета", Прошу опытных спортсменов оценить эффективность методик |
Опции
|
 Hvaran
|
 30.1.2012, 23:43
Сообщение
#11
|
 731部隊  Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация:  434 
 |
Цитата(RIO @ 30.1.2012, 23:35)  Диету держу точно как в книге за исключением арахисового масла,льяного масла,бобы заменил злаками.По начялу прозревал от количества еды и походов на дальняк) но щяс привык нормально главное результат стабильный. ну ты и монстрилла. Сколько ж ты весишь-то?) Хотя я бы конечно, сместил 100 грам белков в угли, но раз прогресс идет у тебя, то продолжай) -------------------- __________________
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
RIO
|
31.1.2012, 0:03
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 11.1.2012 Был 19.3.2012, 8:22 Репутация: 0
|
Цитата(Hvaran @ 30.1.2012, 23:43) ну ты и монстрилла. Сколько ж ты весишь-то?) Хотя я бы конечно, сместил 100 грам белков в угли, но раз прогресс идет у тебя, то продолжай) Сам у шоце ето при том что раньше я наверно и третей чясти стоко в день не хавал.Я токо 3-тий месяц занимаюсь весил 68 при росте 183 щяс 81 кг для меня ето оч существенно +мотивирует здорово |
|
|
|
|
Hvaran
|
31.1.2012, 0:17
Сообщение
#13
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(RIO @ 31.1.2012, 0:03) Сам у шоце ето при том что раньше я наверно и третей чясти стоко в день не хавал.Я токо 3-тий месяц занимаюсь весил 68 при росте 183 щяс 81 кг для меня ето оч существенно +мотивирует здорово очень хорошо, что сделал акцент на питание. Из всех возможных грубых ошибок начинающих качельников, это самая страшная. -------------------- __________________
|
|
|
|
|
Jackson
|
31.1.2012, 1:13
Сообщение
#14
|
 ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 376 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 20.5.2025, 20:05 Репутация: 498
|
Жира много будет.
Куй его знает... -------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
|
|
Hvaran
|
31.1.2012, 1:15
Сообщение
#15
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(Jackson @ 31.1.2012, 1:13) Жира много будет. Куй его знает... это тоже конечно, но парень прибавил в массе, может и жирка солидно прибавил, но как никак калораж не запредельный вышел) -------------------- __________________
|
|
|
|
|
RIO
|
31.1.2012, 8:37
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 11.1.2012 Был 19.3.2012, 8:22 Репутация: 0
|
Да жира не мало на каждый кг массы 1 см пузо но меня ето не парит так как я не склонен к полноте и збросить етот жир для мне будет не проблема.А вобше там пишут что они старались включить полезные жиры которые нужны организму.
Сообщение отредактировал RIO - 31.1.2012, 8:37 |
|
|
|
|
Jackson
|
31.1.2012, 8:59
Сообщение
#17
|
|
ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 376 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 20.5.2025, 20:05 Репутация: 498
|
Все так говорят))))
-------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиКнига М.Миджиа, Дж.Берарди "От скелета до атлета" |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 17:34 |
