Количество бега перед тренировкой |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество бега перед тренировкой |
 |
  |
Количество бега перед тренировкой |
Опции
|
 my_fair_lady
|
 4.5.2015, 11:29
Сообщение
#21
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация:  420 
 |
Цитата(inimak @ 4.5.2015, 11:05)  Та ладно! Судя по этой передаче, основа основ - полтора литра Моршинской в день! )) фантастика, но там можно увидеть не только продакт-плейсмент)))) кстати, сыр который там рекламировали в каком-то сезоне, оказался очень даже ничего  Моршинскую кстати тоже люблю
|
 |
 
|
|
OlegRO
|
4.5.2015, 13:39
Сообщение
#22
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
85-килограммовому парню ни к чему смотреть тот
эпический звиздец по телевизору, а много дурного бега (более 90 минут в неделю) ведёт к увеличению свободных радикалов, тоесть резкому подстёгиванию старения (особо выражено на коже) так что, поспокойнее с советами из "глянца" -------------------- |
|
|
|
|
karlito78
|
4.5.2015, 15:06
Сообщение
#23
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
Цитата(OlegRO @ 4.5.2015, 14:39) а много дурного бега (более 90 минут в неделю) ведёт к увеличению свободных радикалов, что значит дурной бег? я делаю намного больше в зоне пулься 110-130, нестоит? -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
4.5.2015, 15:44
Сообщение
#24
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
не заморачивайся, речь идёт о шоу,
в котором тупо убивают толстых ради потехи Их методы здесь неприменимы -------------------- |
|
|
|
|
my_fair_lady
|
4.5.2015, 16:22
Сообщение
#25
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420
|
там много толковых советов, особенно по питанию, так что не надо спешить говнить
все, я кажется исчерпала свой лимит по бегу уже за два дня, пока в отпуске в горах, ужас какой))) еще и на выносливость бегаю, наверное скоро помру |
|
|
|
|
OlegRO
|
4.5.2015, 17:36
Сообщение
#26
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
люди делятся на 2 категории:
1. верящие зомбоящику 2. читающие Steve Holman-а, известного на протяжении 25 лет редактора-методиста из IronMan -------------------- |
|
|
|
|
MaJ0r
|
4.5.2015, 18:33
Сообщение
#27
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(OlegRO @ 4.5.2015, 18:36) люди делятся на 2 категории: 1. верящие зомбоящику 2. читающие Steve Holman-а, известного на протяжении 25 лет редактора-методиста из IronMan ну раз уж дал имя, может подскажешь ссылки на книги бесплатные его и посоветуешь что именно стоит почитать. Спасибо |
|
|
|
|
OlegRO
|
4.5.2015, 18:39
Сообщение
#28
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
он публиковался в журнале айронмэн
искать при желании можно так http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=593599 http://rutracker.100sm.ru/forum/viewtopic.php?t=3583435 -------------------- |
|
|
|
|
my_fair_lady
|
4.5.2015, 18:55
Сообщение
#29
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420
|
не все люди преследуют одинаковые цели, потому-то и есть выбор - что читать и смотреть
ЗЫ. у меня кстати телевизора нет вообще, уже хз сколько лет. бесполезнейшая вещь. |
|
|
|
|
OlegRO
|
4.5.2015, 18:59
Сообщение
#30
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
так ты и на море не была давно, но не значит, что немытая
а форум тут такой, да, по интересу одному почти -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество бега перед тренировкой |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 11:20 |
