Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы.

Да ешь сколько хочешь раз, - хоть один, хоть три, хоть девять, хоть вообще ешь один раз в неделю. Весь сыр-бор не из-за этого ведь разгорелся.
Началось то ведь все с ролика Дени, где он нашел волшебную пилюлю для сушки, выражающуюся в редких приемах пищи, и построил эти свои рекомендации на абсолютно неверных начальных предпосылках. Ну а как может быть верно утверждение, если в его основе лежит заведомая ошибка ? Вот из-за чего все поехало. Ну, а потом еще добавилась чрезвычайно доказательная статья про мышей на сушке ))). За это весь спор, за научность результирующих выводов, а не за то, сколько раз кому жрать.

Гы-ы... Он свои взгляды меняет чаще, чем ты форму для тренировок ). Можешь убедиться, глянув ролики на одну тему, но снятые в разное время ). Ему абсолютно похер на точность, обоснованность и корректность своих повествований. Ему массовость нужна, аудитория, он на ютубе деньги зарабатывает.
И это, смена взглядов, говорит только о том, что ни к одному его видео нельзя относиться с доверием, - черед 2-3 недели он может выдать на гора очередную серию своего бесконечного сериала о ББ с абсолютно противоположным содержанием ).

Подпишись на его канал ).
Он тебе еще впарит и что-нибудь поинтересней, но... за деньги ))). Вполне может быть, что очень секретную суперметоду жиросжигания, построенную на 12-кратном питании. Вот хохма будет )))...

Уже говорил - ешь хоть 0.5 раза за день, только заранее не делай выводы о том, будет или не будет ухудшения результатов сушки.

Не заметил ни особой научности в споре, ни частой смены взглядов. Смотреть все видосы Дена не намерен, конечно же. Хотя и в частой смене взглядов тоже проблемы не вижу, вся диетология прыгает на 180 градусов каждый десяток лет, что уж про одного Денчика говорить. Хотя и особых косяков за ним замечено не было, не больше чем у других.

Если ты обращал внимание, я многократно говорил, что научный подход в бб пока что фикция. Слишком много переменных, которые организм меняет в разных обстоятельствах. Не существует стройной теории, которая бы принимала во внимание их все. И я не уверен, что таковую теорию вообще можно создать. Никаких далеко идущих выводов из опытов на мышах я не делаю.

В целом большинство мифов о многоразовом питании было развенчано уже давно, вроде некоего мифического метаболизма. Остается в основном вопрос удобства и рациональности того или иного подхода. Я вот решил попробовать интервальное голодание, отъелся с 5ти до 9ти, сижу балдею )

0utlaw,
Непрерывно точил 4 часа подряд и все еще можешь сидеть?

Как попробую, поделюсь результатами.

Десяток лет - это нормальный интервал. У Денчика смена взглядов каждые 3-6 месяцев )))...
Ну, да фиг с ним ).

Когда все прогрессивное человечество уже давно его попробовало и забыло об этом, ты только начинаешь экспериментировать ))).
Если помнишь, мы эту тему года три-четыхре назад обсуждали тут на форуме. Кажись, я ее еще и начал )))...

Увы :( Тормоз я. Да и раньше она не казалась мне такой уж хорошей идеей. Но я поменял свои взгляды ))

ПГ имеет кучу экспериментально доказанных моментов
ПГ имеет кучу последователей в мире
ПГ используют в основном для поддержания
здоровой жизнедеятельности обычных амеров
а уж диетологов немеряно https://www.instagram.com/martinberkhan/

Да все там подходит,у меня два приема,основной в обед и второй вечером после трени,ну там в течении дня хлебцы бывает жую,яблоки..

вот и я так попробую. Раза три кушать.

жру 5-7 раз в день. Не понимаю, как можно завалить за один приём пищи 3000ккал, моё мнение, что тупо половина этого сгниёт в кишечнике, особенно если было съеденно красное мясо.