Количество Тренировок В Неделю, Нужна помощь с грамотным ответом=) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество Тренировок В Неделю |
 |
  |
Количество Тренировок В Неделю, Нужна помощь с грамотным ответом=) |
Опции
|
 xx07xx
|
 4.8.2014, 10:44
Сообщение
#21
|
 Warrior of Light  Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация:  1589 
 |
ага..Я как-то тоже отмечал, что перебор в "ухудшаении печеночных проб"
да только вот Аутлоу парировал, что лишний белок только "бальзам" для печени...) -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
 |
 
|
|
karlito78
|
4.8.2014, 11:00
Сообщение
#22
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
скорее по почкам белок бьет, чем по печени.
имхо, на сбалансированом питании по БЖУ перебрать белком не получится, уж очень обьемной еда будет. можно выпятить белок поглощая килограмамаи спортпит, тут точно добра не будет ни почкам, ни печени. -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
Cell
|
4.8.2014, 14:15
Сообщение
#23
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
4 раза в неделю.
А вообще "недели" придумали люди. Организм такое времяизмерение не понимает. Ходить нужно столько, сколько способен выдержать организм, без перетрена, и с нормальным восстановлением. У каждого этот порог свой. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
record22
|
4.8.2014, 14:50
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 3.8.2014 Был 4.8.2014, 15:31 Репутация: 0
|
Цитата(Cell @ 4.8.2014, 14:15)  4 раза в неделю. А вообще "недели" придумали люди. Организм такое времяизмерение не понимает. Ходить нужно столько, сколько способен выдержать организм, без перетрена, и с нормальным восстановлением. У каждого этот порог свой. Да уж 4 раза для меня точно будет перебор |
|
|
|
|
record22
|
4.8.2014, 14:52
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 3.8.2014 Был 4.8.2014, 15:31 Репутация: 0
|
ну как я понял смысл мешать гейнер с протом сразу после трени нет)
но остался открытый вопрос можно ли сразу мешать гейнер амины и креатин после трени или надо через определенный промежуток времени?? Цитата(Val @ 3.8.2014, 23:15) Хорошо, однако, платят на продуктовом складе  На севере везде хорошо платят=) |
|
|
|
|
OlegRO
|
4.8.2014, 16:24
Сообщение
#26
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
можно мешать всё и белок тоже
-------------------- |
|
|
|
|
CaHTeXHuK
|
4.8.2014, 21:30
Сообщение
#27
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 176 Регистрация: 14.2.2014 Был 2.12.2020, 19:09 Репутация: 3
|
Блин, вот людям заняться нечем - страдают всякой фигней)) Мешать гейнер с протом... или с аминками... или с креатином??? Мне б твои проблемы)) Не майся фигней! Берешь тарелку риса/гречки побольше, туда хороший шмат мяса. Делать ежедневно 6 таких "подходов" в день до получения желаемого результата)) А спортпит тот тебе нафиг не нужен на первое время. Ну, если уж так хочется... До трени - аминокислоты, грамм по 20 за раз, после трени - гейнер с протом мешай, нормально пойдет. Креатин - чайную ложку с утра, ну можно еще и вечером одну закинуть, хотя смысла особого нет.
|
|
|
|
|
Cell
|
4.8.2014, 21:40
Сообщение
#28
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(record22 @ 4.8.2014, 15:50) Да уж 4 раза для меня точно будет перебор Не позорься, спортсмен. У меня знакомая, 40 лет, работает, ходит в зал 5 раз в неделю. Вес 50кг. На раз = Жим 75, присед 110, тяга 130. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
MaxSan
|
4.8.2014, 22:18
Сообщение
#29
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 317 Регистрация: 28.7.2013 Из: Полтава Был 29.12.2019, 21:17 Репутация: 39
|
Цитата(Cell @ 4.8.2014, 22:40) Не позорься, спортсмен. У меня знакомая, 40 лет, работает, ходит в зал 5 раз в неделю. Вес 50кг. На раз = Жим 75, присед 110, тяга 130. во во я так же 5 раз в неделю и живой))) |
|
|
|
|
81eg
|
5.8.2014, 10:20
Сообщение
#30
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Вы читаете что человек пишет?
Грузчиком работает, весит 70кг при росте 183, хочет набрать... Зачем ему 4 раза зал?? У него и так ОФП 6 раз в неделю. -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество Тренировок В Неделю |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 15:32 |
