Количество Тренировок В Неделю, Нужна помощь с грамотным ответом=) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество Тренировок В Неделю |
 |
  |
Количество Тренировок В Неделю, Нужна помощь с грамотным ответом=) |
Опции
|
 MaJ0r
|
 5.8.2014, 10:58
Сообщение
#31
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация:  758 
 |
Цитата(81eg @ 5.8.2014, 11:20)  Вы читаете что человек пишет? Грузчиком работает, весит 70кг при росте 183, хочет набрать... Зачем ему 4 раза зал?? У него и так ОФП 6 раз в неделю. и гейнер абсолютно не будет лишний в такой ситуации. Кроме того, как ни крути, белок из спортипита(те же протеины на форуме) получается гораздо дешевле чем из мяса. Поэтому не вижу ничего плохого, в замене одного-двух приемов мяса в день, на протеин. |
 |
 
|
|
OlegRO
|
5.8.2014, 12:07
Сообщение
#32
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата белок из спортипита(те же протеины на форуме) получается гораздо дешевле чем из мяса. КСБ80 - 175грн/кг за мешок посчитаем 218 грн - кг чистого белка в мясе 20% чистого белка по 44 грн мясо есть даже в магазине, не говоря об оптовках -------------------- |
|
|
|
|
Osindi
|
5.8.2014, 12:22
Сообщение
#33
|
 Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
Цитата(OlegRO @ 5.8.2014, 13:07) КСБ80 - 175грн/кг за мешок посчитаем 218 грн - кг чистого белка в мясе 20% чистого белка по 44 грн мясо есть даже в магазине, не говоря об оптовках В куриной грудке 18% белка и курятина в Сильпо уже по 55 грн. Итого: 305 грн за килограмм белка. Не говоря уже о телятине, индюшатине и рыбе... -------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
5.8.2014, 12:26
Сообщение
#34
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
если говорить о курятине
акция в сети "Варус" четверти куринные 19,99 грн -------------------- |
|
|
|
|
karlito78
|
5.8.2014, 16:32
Сообщение
#35
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
Цитата(Osindi @ 5.8.2014, 13:22) В куриной грудке 18% белка и курятина в Сильпо уже по 55 грн. Итого: 305 грн за килограмм белка. Не говоря уже о телятине, индюшатине и рыбе... чего то у тебя грудка малопротеиновая. у меня в файле (даные с этого сайта) БЖУК - Филе курицы 23,6 1,9 0,4 113 -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
Osindi
|
5.8.2014, 16:40
Сообщение
#36
|
|
Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
Цитата(karlito78 @ 5.8.2014, 17:32) чего то у тебя грудка малопротеиновая. у меня в файле (даные с этого сайта) БЖУК - Филе курицы 23,6 1,9 0,4 113 Я уже тоже проверил на другом сайте, действительно так как ты пишешь. Я почему-то решил загуглить, а не воспользоваться проверенным http://www.calorizator.ru -------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
|
Arksun
|
5.8.2014, 17:04
Сообщение
#37
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 348 Регистрация: 23.3.2013 Из: Киев Был 2.1.2025, 2:05 Репутация: 93
|
Так грудку же нужно в готов виде считать.
Вот, вареная: http://www.calorizator.ru/product/beef/chicken-17 |
|
|
|
|
Kito
|
5.8.2014, 18:05
Сообщение
#38
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 709 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Вчера, 6:42 Репутация: 371
|
Цитата(Arksun @ 5.8.2014, 18:04) Так грудку же нужно в готов виде считать. с каких пор? |
|
|
|
|
CaHTeXHuK
|
5.8.2014, 20:55
Сообщение
#39
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 176 Регистрация: 14.2.2014 Был 2.12.2020, 19:09 Репутация: 3
|
Цитата(Osindi @ 5.8.2014, 13:22) В куриной грудке 18% белка и курятина в Сильпо уже по 55 грн. Итого: 305 грн за килограмм белка. Не говоря уже о телятине, индюшатине и рыбе... Это где такие цены? У нас в Сильпо есть филе куриное заморозка, идет в пакетах по 2,5кг, цена 85грн. Выходит, 34грн за кг. На рынке цены на грудку - 35-38грн, в среднем. Если бы какая-то паршивая грудка стоила у нас 55грн, я бы уже давно разорился и перешел бы на сухари с водой))) Рыба тоже дешевая в том же Сильпо. Самый бюджетный, так сказать, вариант - нототения (вроде так) идет по цене 25-27грн/кг. Вполне съедобна. Кое-что получше, к примеру, хек, или минтай - в районе 30-35грн/кг. Всякие там семги/лососи - ну тут уже не по карману. Да и не очень я люблю жирную рыбу. Телятину, индюшатину не ем, так что, тут ничего сказать не могу. |
|
|
|
|
Osindi
|
5.8.2014, 21:59
Сообщение
#40
|
|
Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
Цитата(CaHTeXHuK @ 5.8.2014, 21:55) Это где такие цены? У нас в Сильпо есть филе куриное заморозка, идет в пакетах по 2,5кг, цена 85грн. Выходит, 34грн за кг. На рынке цены на грудку - 35-38грн, в среднем. Если бы какая-то паршивая грудка стоила у нас 55грн, я бы уже давно разорился и перешел бы на сухари с водой))) Рыба тоже дешевая в том же Сильпо. Самый бюджетный, так сказать, вариант - нототения (вроде так) идет по цене 25-27грн/кг. Вполне съедобна. Кое-что получше, к примеру, хек, или минтай - в районе 30-35грн/кг. Всякие там семги/лососи - ну тут уже не по карману. Да и не очень я люблю жирную рыбу. Телятину, индюшатину не ем, так что, тут ничего сказать не могу. У меня на Троещине. Блин, уже засомневался. Завтра буду покупать очередные пару килограмм и зафоткаю. -------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество Тренировок В Неделю |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 13:10 |
