Креатин МОНОГИДРАТ |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин МОНОГИДРАТ |
 |
  |
Креатин МОНОГИДРАТ |
Опции
|
 san79
|
 6.6.2009, 19:56
Сообщение
#41
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 59 Регистрация: 13.4.2009 Был 16.11.2009, 23:31 Репутация:  0 
 |
А хтось пробував kre-alkalyn... Я пробував кре-алкалін ефект не такий яскравий як від моногідрата-сила збільшилася,вага на місці пампа на тренуваннях не відчував як від моногідрата.Так і не зрозумів точно як він відчувається.
А взагалі я вважаю що тему треба з"єднати з темою "креатин" вона більш загальна-АМІНЬ |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
steelfactor
|
18.6.2009, 21:37
Сообщение
#42
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 3.6.2009 Был 25.12.2009, 1:26 Репутация: 0
|
Цитата(san79 @ 6.6.2009, 21:08)  А хтось пробував kre-alkalyn... Я пробував кре-алкалін ефект не такий яскравий як від моногідрата-сила збільшилася,вага на місці пампа на тренуваннях не відчував як від моногідрата.Так і не зрозумів точно як він відчувається. А взагалі я вважаю що тему треба з"єднати з темою "креатин" вона більш загальна-АМІНЬ пампинга и прироста массы не было так как моногидрат задерживает воду, а креалкалин такими свойствами не обладает. креалкалин просто добавляет силы, а вес увеличивается уже за счет прироста чистой массы. Все равно вода, задержанная в организме креатином, потом покинет его, так что разница тут небольшая. Единственное зачем стоит отдавать предпочтение моногидрату так это из-за пампинга, за счет набранной в организме воды. Но креалкалин легче принимать. все таки не требует большого количества углеводов, ну и выпускается в капсулах. |
|
|
|
|
Sanijasow
|
12.7.2009, 11:12
Сообщение
#43
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 11.7.2009 Из: Россия Был 24.8.2009, 6:14 Репутация: 0
|
существуют разные схемы приема некотрые даже на банках пишут. с моей точки зрения стоит делать так разговор о моногидрате:
1-5 дн. : 5гр с утра, 5гр до тренировки, 5гр после 5-50 дн. : 5 гр до и 5 гр после тренировки 50-80 дн. : креатин не принимать а потом все сначала и не забывайте, что моногидрат без приёма углеводов - это бесполезно. |
|
|
|
|
B1ackLIT
|
12.7.2009, 11:33
Сообщение
#44
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29
|
За время приема креатина (чуть больше месяца) масса увеличилась на 4 кг. Прошло 3 недели как уже не принимаю, масса не упала.
|
|
|
|
|
san79
|
12.7.2009, 22:48
Сообщение
#45
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 59 Регистрация: 13.4.2009 Был 16.11.2009, 23:31 Репутация: 0
|
А у меня на моногидрате жор начинается через неделю где-то.Вес набранный также не падает.
|
|
|
|
|
Nik
|
13.7.2009, 7:43
Сообщение
#46
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(B1ackLIT @ 12.7.2009, 12:45) За время приема креатина (чуть больше месяца) масса увеличилась на 4 кг. Прошло 3 недели как уже не принимаю, масса не упала. тут еще мого от питания зависит!!! если ничего не хавать, а принимать К, то набирается восновном вода!!! которая конечно же выходит после прекращения приема!!! а если хавать Хорошо! то очень многое зажерживается!!! ну это по моей практике)) п.с. оба варианта катят для тех у кого вообще есть эфект от К!!! |
|
|
|
|
Beginer
|
13.7.2009, 9:18
Сообщение
#47
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 048 Регистрация: 8.7.2009 Из: Днепропетровск Был 22.5.2025, 13:32 Репутация: 28
|
Было б неплохо, чтоб каждый писал конкретно ПРОИЗВОДИТЕЛЯ КРЕАТИНА, КОТОРЫЙ ОН ПРИНИМАЛ, т.к. по отзывам в инет магазинах складывается впечатление, что не любой креатин моногидрат работает.
Я пил КРЕАПУР Ванситоновский 250гр, размешивал с сахаром перед приемом, ну и водой конечно, гы гы - почувствовал небольшое повышение выносливости, прибавил 1 кг массы. -------------------- Хочу шестисотый мерседес....правда денег хватает только на семёрку ....и то...на балтику
|
|
|
|
|
Nik
|
13.7.2009, 10:01
Сообщение
#48
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Beginer @ 13.7.2009, 10:30) Было б неплохо, чтоб каждый писал конкретно ПРОИЗВОДИТЕЛЯ КРЕАТИНА, КОТОРЫЙ ОН ПРИНИМАЛ, т.к. по отзывам в инет магазинах складывается впечатление, что не любой креатин моногидрат работает. Я пил КРЕАПУР Ванситоновский 250гр, размешивал с сахаром перед приемом, ну и водой конечно, гы гы - почувствовал небольшое повышение выносливости, прибавил 1 кг массы. пару раз хавал фитмаксовский в капсулах? 2 или 3 раза ванситоновский в капсулах, и Fig(порошок))) фитмакс - понравился больше всех!!! |
|
|
|
|
B1ackLIT
|
13.7.2009, 10:32
Сообщение
#49
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29
|
Цитата(Nik @ 13.7.2009, 7:55) тут еще мого от питания зависит!!! если ничего не хавать, а принимать К, то набирается восновном вода!!! которая конечно же выходит после прекращения приема!!! а если хавать Хорошо! то очень многое зажерживается!!! ну это по моей практике)) п.с. оба варианта катят для тех у кого вообще есть эфект от К!!! Если бы были бы изменения в питании до приема и во время приема я бы написал!!! Ыы креатин фирмы BioTech Сообщение отредактировал B1ackLIT - 13.7.2009, 10:33 |
|
|
|
|
Nik
|
13.7.2009, 10:36
Сообщение
#50
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(B1ackLIT @ 13.7.2009, 11:44) Если бы были бы изменения в питании до приема и во время приема я бы написал!!! Ыы креатин фирмы BioTech я ж не спорю!!! это были мои скромные рассуждения!!!  кент тоже хвалил биотековский креатин!! токо он креатина фосфат хавал 
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин МОНОГИДРАТ |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 22:19 |
