Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
 |
  |
Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
|
 Nik
|
 29.9.2008, 7:59
Сообщение
#121
|
 Чемпион  Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация:  132 
 |
Цитата(Алик @ 26.9.2008, 10:46)  купи ванситоновский гейнер креамасс. там 5 гр креатина в каждой порции. будет тебе и недорого, и энергетично, и хоть что-то в тебя попадет, от чего может быть начнешь расти. но на результат в течение одного месяца не расчитывай. рост - это вопрос медленный. организм так устроен, что даже если ты в него начнешь даже очень много запихивать сразу, он будет сопротивляться какое-то время. точно та же картина наблюдается и у тех, кто хочет похудеть. садятся люди на "диету". ждут недел-другую, не видят результата и бросают ее. а организм только 5-6 недель привыкает к новому режиму и только потом начинает реагировать. так что начинай есть с избытком и тренируйся. только так ты сможешь достичь какого-то результата. для тебя главное - это еда. калории! вот когда дорастешь хотябы до 75-80 кг, вот тогда будешь уже думать, где брать дополнительный белок и все такое. а пока просто ешь много. все что видишь, ешь! ешь сколько есть возможности! ты и так фактически дрышь (без обид), так что ожирения тебе бояться глупо. Спасибо за откровенность и за советы!!!!!!!!! |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Schranz
|
22.11.2008, 2:52
Сообщение
#122
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
ребята, а вот по телику показывают рекламы, типа растворил в воде и быстрей и лучше усваиваеться...
так вот вопрос, есть ли разница между порошком\капсулами креатина, одинаково ли он усваиваеться? А то я где-то слыхал что капсулы не полностью усваиваються.... правда ли это? |
|
|
|
|
Admin
|
22.11.2008, 11:19
Сообщение
#123
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Сегодня, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Schranz @ 22.11.2008, 3:04) ребята, а вот по телику показывают рекламы, типа растворил в воде и быстрей и лучше усваиваеться... так вот вопрос, есть ли разница между порошком\капсулами креатина, одинаково ли он усваиваеться? А то я где-то слыхал что капсулы не полностью усваиваються.... правда ли это? И то и то отлично усваивается, так что не заморачивайся над этим. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
ШОТА
|
22.11.2008, 16:59
Сообщение
#124
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Schranz @ 22.11.2008, 3:04) ребята, а вот по телику показывают рекламы, типа растворил в воде и быстрей и лучше усваиваеться... так вот вопрос, есть ли разница между порошком\капсулами креатина, одинаково ли он усваиваеться? А то я где-то слыхал что капсулы не полностью усваиваються.... правда ли это? Я считаю , что лучше всего в капсюлах усваивается -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Schranz
|
23.11.2008, 21:22
Сообщение
#125
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
Ребята, тогда посоветуйте, какой-бы марки взять креатин в капсулах?
|
|
|
|
|
Admin
|
24.11.2008, 9:39
Сообщение
#126
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Сегодня, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Schranz @ 23.11.2008, 21:34) Ребята, тогда посоветуйте, какой-бы марки взять креатин в капсулах? Та весь он нормальный.. Исходи из цены. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
palyanucya
|
24.11.2008, 10:25
Сообщение
#127
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
я також думаю собі купити в капсулах, бо вже набридло постійно виважувати і сортувати в пакети що б з собою на роботу брати.. :angry:
-------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Станислав
|
24.11.2008, 18:12
Сообщение
#128
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 110 Регистрация: 14.8.2008 Из: kiev Был 30.8.2011, 17:25 Репутация: 0
|
Цитата(Schranz @ 23.11.2008, 21:34) Ребята, тогда посоветуйте, какой-бы марки взять креатин в капсулах? Когда человек попадает в аварию, то я не думаю, что врачи выбирают, чей бы глютамин ему дать. Это актуально для транспортных систем - из них могу посоветовать BSN Cell-mass (он порошкообразный, но вкусный) - меня пропер! Сейчас на sizeon'е - что-то не сильно... |
|
|
|
|
ШОТА
|
24.11.2008, 18:24
Сообщение
#129
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Станислав @ 24.11.2008, 18:24) Когда человек попадает в аварию, то я не думаю, что врачи выбирают, чей бы глютамин ему дать. Это актуально для транспортных систем - из них могу посоветовать BSN Cell-mass (он порошкообразный, но вкусный) - меня пропер! Сейчас на sizeon'е - что-то не сильно... а разве BSN Cell-mass это глютамин? Как я знаю он комплексно содержит его. Вот основные его компоненты: 1.креатин-этил-эстер-малат (или CEM3), 2. глютамин AKG (2000мг в одной мерной ложе) 3.самый мощный не содержащий сахара инсулиностимулирующий препарат (Cinnulin-PF), который когда-либо присутствовал в организме человека. -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Станислав
|
24.11.2008, 18:33
Сообщение
#130
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 110 Регистрация: 14.8.2008 Из: kiev Был 30.8.2011, 17:25 Репутация: 0
|
Цитата(ШОТА @ 24.11.2008, 18:36) а разве BSN Cell-mass это глютамин? Как я знаю он комплексно содержит его. Вот основные его компоненты: 1.креатин-этил-эстер-малат (или CEM3), 2. глютамин AKG (2000мг в одной мерной ложе) 3.самый мощный не содержащий сахара инсулиностимулирующий препарат (Cinnulin-PF), который когда-либо присутствовал в организме человека. Я не говорю, что это глютамин - я просто привел пример с тем, что особых отличий в брендах нет когда речь идет о 5гр креатина моногидрата в порции |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 21:37 |
