Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Креатин, Как кто употребляет, результаты |
12.7.2019, 8:14
Сообщение
#2751
|
|
Не звени ключами от тайн. Группа: Торговцы Сообщений: 5 815 Регистрация: 8.5.2012 Из: Украина Был 17.8.2022, 13:49 Репутация: 321 |
у многих на такие дозировки индивидуальная реакция жкт,так что аккуратно пробуйте)
Сообщение отредактировал птицелов - 12.7.2019, 8:14 -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec. |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
12.7.2019, 9:49
Сообщение
#2752
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 10:07 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
не забудь расширить дверные проёмы! да их уже кто-то тайком сузил! постоянно косяки сшибаю плечами у многих на такие дозировки индивидуальная реакция жкт на 10 грамм? когда-то давно пробовал "с загрузкой" сначала вроде вообще грамм по 20, потом до 5 опускался... но это давно очень было, уже не помню, что да как было. Я тогда всяких порошков в баночках жрал как не в себя... выброс денег в фаянс )) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
12.7.2019, 12:33
Сообщение
#2753
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 995 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Вчера, 10:28 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
По себе скажу точно что если на голодный желудок - через минут 40выйдет естественным путем, прихватив с собой что-то еще в кишечнике)От любой дозировки. Поэтому только после еды
-------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
12.7.2019, 20:27
Сообщение
#2754
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
По себе скажу точно что если на голодный желудок - через минут 40выйдет естественным путем, прихватив с собой что-то еще в кишечнике)От любой дозировки. Поэтому только после еды так чего же не смешать с бцаа? Я часто пью креатин (правда гидрик) перед треней. Но, сцуко, он кислющий. Вообщем у меня от киндера яйцо (подгон ребенка))) . Я туда дозу креатина кидаю и сверху немного вкусовых бцаа. За минут 40 до трени выпиваю) А во второй киндер кидаю дозу предрена(если намечается тяжелый микс силовой и бокс) -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
12.7.2019, 20:40
Сообщение
#2755
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 995 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Вчера, 10:28 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
за 40 мин до трени - это как минимум не на голодный желудок)Ведь до тренировки есть прием пищи
-------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
12.7.2019, 20:44
Сообщение
#2756
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
за 40 мин до трени - это как минимум не на голодный желудок)Ведь до тренировки есть прием пищи ну что тебе сказать...Я не ем за 3 часа до трени. Если я сьем что-то за часа 2 даже - я не смогу тренироваться -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
12.7.2019, 21:22
Сообщение
#2757
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 10:07 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
и сверху немного вкусовых бцаа ну, бцаа максимально бесполезная штука, разве что за ради вкуса их... Я не ем за 3 часа до трени. Если я сьем что-то за часа 2 даже - я не смогу тренироваться я если не поем хотя бы за час-полтора - все, баста ) и еще пока иду на тренировку батончик там злаковый, или пару зефирок умну а креатин уж лучше в сок вкинуть, чем в бцаа -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
12.7.2019, 21:35
Сообщение
#2758
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Я не ем за 3 часа до тренировки только на иг))
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
12.7.2019, 21:51
Сообщение
#2759
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 488 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 13:26 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
для меня самый действенный и проверенный рабочий прием креатина - это утром после завтрака чайная ложка с горкой, размешанный в обычной воде комнатной температуры. в таком режиме я пью недели 3. А потом принимаю всё так же по утрам, но только в тренировочные дни. В среднем это 3-4 раза в неделю. Смысла в загрузках я не увидел. при любых раскладах креатин начинаю ощущать недели через 2
|
|
|
23.8.2019, 11:02
Сообщение
#2760
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Вчера, 21:16 Репутация: 535 |
впервые пью сие снадобье в виде микронизированного моногидрата.
такой вопрос. он у меня в воде не растворяется. так и должно быть? -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 13:43 |