Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
 |
  |
Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
|
 Arsen23
|
 23.12.2010, 16:07
Сообщение
#681
|
 Псевдокачёк!  Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация:  51 
 |
Цитата(Terror @ 23.12.2010, 15:59)  пил Hot Blood Scitec Nutrition - вообще никакой, ни энергии ни пампинга.. начал мешать в куче с кра-алкалайном - заработало. хотя вопрос ЧТО ИМЕННО? но лично я Hot Blood не почувствовал. ОК. Спасибо, значит буду пробовать диму)) -------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
81eg
|
24.12.2010, 14:17
Сообщение
#682
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(naturalBody @ 16.12.2010, 22:28) где происходит усвоение креатина в желудке или кишечнике??? или это зависит от ситуации, тоесть и там и там усваивается без проблем На такое наткнулся: "Креатин моногидрат (креатин) принимается от 1 до 5 г/сут. Превышение «индивидуальной нормы» чревато изменением мышечно-суставного ощущения, так как препарат имеет свойство связывать и задерживать воду. Креатин моногидрат лучше принимать в капсулах. ". Кулиненков О.С. "Фармакологическая помощь спортсмену. Коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат" "Чтобы креатин попал в мышцы как можно быстрее – а не путешествовал по организму в процессе пищеварения, принимайте его в капсулах: оболочка защищает его и растворяется только в тонком кишечнике." http://muscles.pp.ua/creatin-what-is/ Сообщение отредактировал 81eg - 24.12.2010, 15:32 -------------------- |
|
|
|
|
small_slow
|
24.12.2010, 15:27
Сообщение
#683
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(Егорычъ @ 24.12.2010, 12:36) и как вам удается так растянуть тренировку?я в 40 минут влаживаюсь ну максимум 60! разогрев; растяжка; бег; собирание разбирание снарядов; поиск блинов по залу; конролированное опускание снарядов (с оттяжечкой); 8-10 упражнений на тренировке; ну и на конец - а походить, вот тебе на 1,5 часа как минимум Сообщение отредактировал small_slow - 24.12.2010, 15:28 -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
про100дрищ
|
2.1.2011, 23:00
Сообщение
#684
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(Slava @ 2.1.2011, 19:49) Как обещал делюсь впечатлениями от Гаспари СайзОн Макс Перформанс. Один немаленький черпачек растворяется в грамм 400-500 воды и это надо пить во время тренировки по нескольку глотков между подходами. Вкус апельсин довольно натуральный и похож на голимый лимонадик типа Росинка без газа. Надо сказать что попивать во время тренировки приятно и быстро привыкаешь. Пока я провел три тренировки на Сайзоне. Первые ощущения - силы по ходу тренировки не уходят, тренировка идет ровно энергично от начала до конца. Это заметно конкретно и даже немножко удивляет. Последнее упражнение пошло с полной отдачей даже лучше чем середина тренировки. Как восстановление будет в целом, напишу когда проведу больше тренировок. Пока Сайзоне нравится. скинь ссылку на продукт или выложи его описание |
|
|
|
|
kosss77
|
4.1.2011, 23:28
Сообщение
#685
|
 Профи Группа: Торговцы Сообщений: 2 849 Регистрация: 26.8.2010 Из: Киев Был 11.7.2025, 0:57 Репутация: 126
|
Хочу сделать загрузку креатином, какой посоветуете цена=качество?
-------------------- MyProtein в Киеве по лучшей цене
Заходите в мою тему |
|
|
|
|
про100дрищ
|
4.1.2011, 23:32
Сообщение
#686
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(kosss77 @ 4.1.2011, 23:28) Хочу сделать загрузку креатином, какой посоветуете цена=качество? креапур ванситон |
|
|
|
|
zimikk
|
5.1.2011, 7:12
Сообщение
#687
|
 Чемпион Группа: Торговцы Сообщений: 4 411 Регистрация: 23.6.2009 Из: Запорожье Был 10.8.2025, 17:53 Репутация: 334
|
Цитата(kosss77 @ 4.1.2011, 23:28) Хочу сделать загрузку креатином, какой посоветуете цена=качество? Олимп возьми 250 грамм банка -------------------- Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
|
|
|
|
|
PRS
|
5.1.2011, 10:47
Сообщение
#688
|
 зубной фей )) Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 29.10.2024, 21:48 Репутация: 395
|
Цитата(zimikk @ 5.1.2011, 8:12) Олимп возьми 250 грамм банка подозрительно дешовый продукт.около 85 грн за 250г. При том что ванситон 500г примерно 150 
-------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме:
- Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела. |
|
|
|
|
Fish
|
5.1.2011, 10:52
Сообщение
#689
|
 пляжнег Группа: Старожилы Сообщений: 1 294 Регистрация: 28.9.2010 Из: Киев Был 18.7.2020, 11:26 Репутация: 84
|
Цитата(zimikk @ 5.1.2011, 7:12) Олимп возьми 250 грамм банка +1 покупал Olimp Labs Creatine Powder 500г (139 грн.)  за месяц набрал 4 кг, больше месяца не принимал, такой вес и остался, даже 0,5 кг не ушло. сейчас начинаю второй принимать, ровным фоном, по 5г в сутки. |
|
|
|
|
Егорычъ
|
5.1.2011, 11:01
Сообщение
#690
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
а как сила на нем растет?а то масса массе рознь
Сообщение отредактировал Егорычъ - 5.1.2011, 11:02 |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 9:08 |
