Локоть |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыЛокоть |
 |
  |
Локоть |
Опции
|
 peregar
|
 22.1.2013, 10:56
Сообщение
#11
|
 Безкультурник))  Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация:  529 
 |
У меня тоже такая хрень была после подтягиваний. Опускался медлено, трицепс и эта связка работали в статике, с моим то весом видимо перенапрягались. Ныло какое то время, потом прошло. При каком хвате ноют связки не подметил?
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Jus
|
22.1.2013, 11:01
Сообщение
#12
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(peregar @ 22.1.2013, 10:56)  У меня тоже такая хрень была после подтягиваний. Опускался медлено, трицепс и эта связка работали в статике, с моим то весом видимо перенапрягались. Ныло какое то время, потом прошло. При каком хвате ноют связки не подметил? Мне до твоего веса еще далеко, но тоже не пушинка Хват средне-широкий, ближе к широкому. Если "само прошло" - это хорошо, это обнадеживает. Я еще на пептиды надеюсь, но их ставлю недавно, пока то они еще толком себя проявят -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
peregar
|
22.1.2013, 11:15
Сообщение
#13
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(Jus @ 22.1.2013, 11:01) Мне до твоего веса еще далеко, но тоже не пушинка Хват средне-широкий, ближе к широкому. Если "само прошло" - это хорошо, это обнадеживает. Я еще на пептиды надеюсь, но их ставлю недавно, пока то они еще толком себя проявят У меня знаешь еще как было, после подтягиваний как бы сустав локтя отекал немного и на следующий день побаливала связка, через день проходило. Так я стал сразу после подтягиваний налокотник компрессионый одевать на сутки, иногда предварительно намазав локоть дипрелифом. Постепено перестало болеть. |
|
|
|
|
Redixin
|
22.1.2013, 11:19
Сообщение
#14
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
Цитата(Jus @ 22.1.2013, 10:46) Чтобы не создавать одноименную тему спрошу тут... В последнее время у меня после подтягиваний (именно после них - ни тяги, ни жимы такого не вызывают) побаливает в этой точке пару-тройку дней, постепенно сходя на нет. [attachment=19807:attachment] К следующему дню с подтягиваниями практически все проходит, но после них, соответственно, снова начинается. Что сие может быть, никто не в курсе? Причем во время выполнения упражнений на самой тренировке не болит, начинает после нее тоже в том же месте на левой руке болит\ноет при нагрузке типа "тяни" (тяги , подтягивания и прочее подобное) при жимах - всё ок вообще... болит только во время нагрузки и сразу после минут 2-5 , потом проходит и так уже недели 2 где-то... вот -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
Jus
|
22.1.2013, 11:51
Сообщение
#15
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(peregar @ 22.1.2013, 11:15) У меня знаешь еще как было, после подтягиваний как бы сустав локтя отекал немного и на следующий день побаливала связка, через день проходило. Так я стал сразу после подтягиваний налокотник компрессионый одевать на сутки, иногда предварительно намазав локоть дипрелифом. Постепено перестало болеть. я такой налокотник щаз вообще в начале тренировки на спину надеваю, чуть меньше болит. Ну, глядишь и совсем пройдет, раз не усиливается -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
peregar
|
22.1.2013, 12:02
Сообщение
#16
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(Jus @ 22.1.2013, 11:51) я такой налокотник щаз вообще в начале тренировки на спину надеваю, чуть меньше болит. Ну, глядишь и совсем пройдет, раз не усиливается Мда... Налокотник на спину это шото новенькое)))) |
|
|
|
|
Jus
|
22.1.2013, 12:13
Сообщение
#17
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(peregar @ 22.1.2013, 12:02) Мда... Налокотник на спину это шото новенькое)))) бгг )) а ты думал! ;) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Val
|
22.1.2013, 14:43
Сообщение
#18
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(peregar @ 22.1.2013, 12:02) Мда... Налокотник на спину это шото новенькое)))) Это налокотник Колемана... Вот и сгодился подарок, а говорил - "куда мне его одеть ?" 
|
|
|
|
|
Jus
|
22.1.2013, 15:20
Сообщение
#19
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(Val @ 22.1.2013, 14:43) Это налокотник Колемана... Вот и сгодился подарок, а говорил - "куда мне его одеть ?" Ну все... ты меня спалил - теперь надо подарок в сейф прятать, а то понабегут качки, потырят на сувениры )) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Denis.od
|
6.2.2013, 20:38
Сообщение
#20
|
 паверлифтер Группа: Старожилы Сообщений: 1 268 Регистрация: 18.11.2012 Из: Одесса Был 22.6.2025, 21:56 Репутация: 89
|
Вытянули меня сегодня поиграть в футбол, хотя я его забросил на время, пока набираю массу.. Вот и получил в замен травму локтя в той же области, что отметил на фото Jus. Так неожиданно срубили, что не успел сгруппироваться и всем весом упал на него. Вроде ничего особого, немного опухло. В основном боль при движении кисти к плечу. Купил сходу мазь ДИП рилиф, ещё думаю какой-то компресс поставить. На счет врача не знаю, не думаю что серьезная травма, но настораживает то, что пару ближайших дней что-либо кроме приседа вряд ли смогу делать..
Может что-то посоветуете для восстановления и как долго после травмы желательно не нагружать локоть? Или можно сразу как боль пройдет? Сообщение отредактировал Denis.od - 6.2.2013, 20:38 -------------------- no pain - no gain
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыЛокоть |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 1:19 |
