Лучший жиросжигатель, Лучший жиросжигатель |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеЛучший жиросжигатель |
 |
  |
Лучший жиросжигатель, Лучший жиросжигатель |
Опции
|
 Anet
|
 9.5.2011, 16:30
Сообщение
#421
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 6.5.2011 Был 13.5.2011, 9:06 Репутация:  0 
 |
Цитата(55Pavilion @ 9.5.2011, 17:24)  В фруктах угли есть, причем с высоким ГИ. Больше инфы о себе оставь, будет легче подсазать. у меня очень замедлен обмен веществ, тенеруюсь в зале 3 раза в неделю с тренером + 2 раза - шейпинг, ем так как написала, фруктов не много, в основном - киви, грейпфрут, иногда банан или яблоки |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Pavilio
|
9.5.2011, 16:32
Сообщение
#422
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Кто диету расписывал? А что тренер говорит?
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
9.5.2011, 16:41
Сообщение
#423
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
на бананы особо не налегай
|
|
|
|
|
Anet
|
9.5.2011, 16:41
Сообщение
#424
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 6.5.2011 Был 13.5.2011, 9:06 Репутация: 0
|
Цитата(55Pavilion @ 9.5.2011, 17:32) Кто диету расписывал? А что тренер говорит? Сама составила. А тренер мне вообще расписал такое питание, как он выразился - сбалансированное, от которого я скорее прибавлю в 2 раза, если не в 3... А по поводу бадов - он большой противник, так что сказал, что в этом не советчик... |
|
|
|
|
Pavilio
|
9.5.2011, 16:43
Сообщение
#425
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Выложи, что написал тренер.
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
9.5.2011, 16:53
Сообщение
#426
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
|
|
|
|
|
Anet
|
9.5.2011, 17:00
Сообщение
#427
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 6.5.2011 Был 13.5.2011, 9:06 Репутация: 0
|
Цитата(55Pavilion @ 9.5.2011, 17:43) Выложи, что написал тренер. ПН завтрак: овсянка - 150 гр вареное яйцо творог 0 - 4,5% - 250 гр молоко - 150 гр обед: куриное филе - 150 гр рис отварной - 150 гр ужин: рыба - 150 гр 1 чашка варенной фасоли ВТ завтрак: курага - 100гр изюм - 100 гр сок - 150 гр обед: ложка мёда, апельсин - 200 гр, кофе ужин: овощной салат - 300 гр, сметана - 250 гр СР завтрак: фасолевый суп - 200 гр яйцо творог - 250 гр молоко - 150 обед: курица(бедро)- 100 гречка- 150 ужин: говядина отварная - 200 ЧТ завтрак: грейпфрут - 100 мюсли-100 сок-150 обед: овощной салат - 300 яблоки- 100 кофе ужин: мёд фрукты - 200 ПТ завтрак: гороховый суп - 200 омлет из 2 яиц творог и молоко по 150 обед: рис - 100 куриное филе - 150 ужин: гречка - 100 чашка вареной фасоли СБ завтрак клубника/виноград/вишня - 100 сок - 200 обед:финики - 100 курага - 100 салат из томатов и зелени - 150 кофе ужин: яблоки - 150 сок - 200 ВС есть всё в умеренных количествах... Цитата(55Pavilion @ 9.5.2011, 17:28) http://www.clomapharma.com/ я читала, что эфедра, кофеин и аспирин - это не очень хорошая смесь для организма... какую всё-таки добавку посоветуете? |
|
|
|
|
Егорычъ
|
9.5.2011, 17:02
Сообщение
#428
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
анет!создаем свою фото тему вылаживаем там свое фото и спрашиваем советы.или идем читаем тему про питание.чего флуд разводите
|
|
|
|
|
81eg
|
9.5.2011, 17:04
Сообщение
#429
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Егорычъ @ 9.5.2011, 18:02) анет! елен! -------------------- |
|
|
|
|
Егорычъ
|
9.5.2011, 17:10
Сообщение
#430
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата(81eg @ 9.5.2011, 18:04) елен! не смешно.завязывай с параноей. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеЛучший жиросжигатель |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 21:21 |
