Мамду Элссбиай / Mamdouh Elssbiay, Big Ramy |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыМамду Элссбиай / Mamdouh Elssbiay |
 |
  |
Мамду Элссбиай / Mamdouh Elssbiay, Big Ramy |
Опции
|
 GuessWhoIm?!
|
 8.1.2014, 14:33
Сообщение
#71
|
 ♔♕♖♗♘♙♚♛♜  Группа: Супермодераторы Сообщений: 12 066 Регистрация: 4.9.2012 Настроение: ♕♕♕♕♕ Репутация:  824 
 |
Цитата(small_slow @ 8.1.2014, 10:23)  цікаво на чому і на яких дозах чувак сидить он в день ставит больше, чем мы с тобой вместе в неделю 
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Redixin
|
8.1.2014, 15:30
Сообщение
#72
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
Цитата(small_slow @ 8.1.2014, 10:23) цікаво на чому і на яких дозах чувак сидить ГР з тестом точно є судячи з носу і лисини очень-очень много всего , и постоянно на контроле у врача... -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
bunder
|
9.1.2014, 4:17
Сообщение
#73
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: 50
|
Завидуете просто, вся сила в ЗОЖ, видно же что там турнички брусья, явно пацан не дурак таблетки жрать и ваши пратэины колоть бесовые.
|
|
|
|
|
Евгений
|
9.1.2014, 16:06
Сообщение
#74
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 5.6.2024, 22:01 Репутация: 330
|
Есть у меня протокол для набора массы про билдеров.там пипец.скажу так - это жизнь на игле. И в день вливается столько , там даже не столько страшна доза в мг , сколько в обьеме мл. Я подсчитал вышло примерно 35 мл в день . Это мало кто выдержит столько ставить в мышцы , может им отдельно " варят" чтоб не вливалось столько мл и концентрация на 1 мл раз в 5 больше, так как хз как такое кол- во в каждый день ставить на протяжении 4 месяцев.
Естественно там и вспомогательные препараты( щитовидка, ингибиторы ароматозы и т,п) ну и само собой гр и инсулин( гр примерно 80-100 ед в сутки) -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
|
|
Redixin
|
9.1.2014, 16:53
Сообщение
#75
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
просвещайтесь кому интересно , но Женя всё верно пишет , жизнь ПРО - это жизнь на ИГЛЕ и под присмотром ...
http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=15131 -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
Pavilio
|
9.1.2014, 22:05
Сообщение
#76
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
а как же наши тогда "кормятся"?
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
GuessWhoIm?!
|
13.1.2014, 21:54
Сообщение
#77
|
|
♔♕♖♗♘♙♚♛♜ Группа: Супермодераторы Сообщений: 12 066 Регистрация: 4.9.2012 Настроение: ♕♕♕♕♕ Репутация: 824
|
Схема питания Большого Рами в межсезонье (информация от журнала FLEX):
1 прием: 12 яичных белков, 3 целых яйца, 230 граммов батата ("сладкий картофель") 2 прием: 140 граммов риса, 230 граммов куриной грудки 3 прием: протеиновый коктейль 4 прием: 4 целых яйца, 230 граммов батата 5 прием: 230 граммов куриной грудки, 1 чашка коричневого риса, 1 чашка нарезанных ананасов 6 прием: 285 граммов лосося, полчашки белого риса (то есть уже приготовленный рис занимает полчашки) 7 прием: 285 граммов стейка, зеленый салат 8 прием (посреди ночи): протеиновый коктейль, 2 столовые ложки арахисового масла. |
|
|
|
|
bunder
|
14.1.2014, 1:47
Сообщение
#78
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: 50
|
Уже было, и пздеж все это, какой накуй межсезон, да он на последних неделях подготовки явно больше жрет, если это его набор, то половина форумчан может рости на 3х яичках половинке курогрудки и 150г риса в день.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
19.1.2014, 20:39
Сообщение
#79
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
-------------------- |
|
|
|
|
L|apb
|
19.1.2014, 20:42
Сообщение
#80
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 18.1.2014 Был 22.1.2014, 0:02 Репутация: 0
|
Для статуэтки все масла хороши.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыМамду Элссбиай / Mamdouh Elssbiay |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 6:00 |
