Машина Смита, как вы относитесь к данной конструкции:)) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМашина Смита |
 |
  |
Машина Смита, как вы относитесь к данной конструкции:)) |
Опции
|
 ШОТА
|
 10.5.2008, 19:12
Сообщение
#11
|
 Ветеран  Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация:  143 
 |
Цитата(Admin @ 10.5.2008, 10:44)  Жаль что у нас в зале такого нет.. Жим из-за головы на смита - это пасика!!! пасика- это что такое? -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
 |
 
|
|
TerMinator
|
12.5.2008, 1:04
Сообщение
#12
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
эт наверно чтото офигенно-позитивное :)
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
Admin
|
12.5.2008, 8:47
Сообщение
#13
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(TerMinator @ 12.5.2008, 1:16) эт наверно чтото офигенно-позитивное :) 100%!!! Это значит очень хорошо! (Месный жаргон) )) -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Алик
|
12.5.2008, 9:01
Сообщение
#14
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
а я не делаю жимы из-за головы. еще плечи сломаю. какой васще в них смысл? шо уникального в таком упражнении? можно ж просо сидя с гантеляками или стоя разводки в стороны делать. та ну - жать из-за головы опасно.
|
|
|
|
|
Admin
|
12.5.2008, 9:21
Сообщение
#15
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Алик @ 12.5.2008, 9:13) а я не делаю жимы из-за головы. еще плечи сломаю. какой васще в них смысл? шо уникального в таком упражнении? можно ж просо сидя с гантеляками или стоя разводки в стороны делать. та ну - жать из-за головы опасно. Это одно из моих любимых упражнений.. Рабочий вес 70 кг.. Я считаю что это база для плечей... -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
ШОТА
|
12.5.2008, 10:48
Сообщение
#16
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Admin @ 12.5.2008, 10:33) Это одно из моих любимых упражнений.. Рабочий вес 70 кг.. Я считаю что это база для плечей... с тобой согласен. Лучше этого ничего нет -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Алик
|
12.5.2008, 10:56
Сообщение
#17
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
а я считаю, шо надо перед головой делать. а то можно плечи поломать.
|
|
|
|
|
Admin
|
12.5.2008, 10:56
Сообщение
#18
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Но нужно хорошенько разминаться.. Согласен с Аликом что мега травмоопасное упражнение.. Ниже затылка опускать штангу не стоит...
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
ШОТА
|
12.5.2008, 11:29
Сообщение
#19
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
я опускаю до середины ушей
-------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
TerMinator
|
12.5.2008, 11:30
Сообщение
#20
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
пока 30 лет не стукнуло модна жать а потом лучче не надо или для суставов надо че-то пить...тож не жму иззи головы делаю тягу к подбородку но дотягуюю тоу до груди - дальше тож лишняя нагрузка на связки
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМашина Смита |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 1:37 |
