Набор масы

Конечно частичный пресед, сбрось мне свое мыло я тебе скину,да а та что поменьше хорошенькая как куколка,это наши тренера по фитнесу,а парень сын хозяина зала

Значит организм не успевает востанавливаться, попробуй месяц походить 2 раза в неделю в спорт зал.
Из упражнений оставь к примеру присед и жим лежа ну и турник, брусья. Я хожу 2 раза, с головой хватает, после приседаний дня три отхожу, еслибы ходил три раза в неделю, то загнулся бы давно.

Сообщение отредактировал 81eg - 31.10.2010, 14:19

Ну приседания меня тоже вышибают не кисло. Но я остальные части тела тренирую в понедельник и пятницу. Как раз успеваю восстанавливаться. Хотя возможно и нужно перейти на 2 разовые тренировки...

Очень интиресно увидеть девушку с таким приседом,жду как отпишеться Аутло после получения емейла...
У нас в зале девушка приседает 70 но йопт какая там попка и ножки,заглядение)))))

В поддержку своей писанине о спорт пите , покупатель хочет купить ВСАА в капсулах Оптимум нутр
200 капсул по 0,5грамма , я иму обьесняю что их не выгодно брать иму их хватит на 5 дней 20 грамм в день
,а он в ответ смеется и говорит что там аж 200 штук и хватит ему их более чем на 3 месяца ,100грам на 3 месяца это 1 грамм в день
Понятно что роста он не получит ,а потом будет писать на форуме что ВСАА он пил и не фига не вырос
и что весь Спотр пит это фигня.
Хорошо что не все такие , читайте больше не то что написано на банке сзади ,а форумы статьи в журнале АЙРОНМЕН и Железный мир и БУДЕТ ВАМ МАССАаминь.

чувак, без обид, я плотно общаюсь с призерами европы и мира по лифтингу, и расказов типа "в глухой таежной деревеньке есть чувак жмет 500" наслушался очень немало. Теперь выясняем что присед частичный, завтра будет вовсе и не присед а жим ногами) Сказал - подтверждай) а не сьезжай на завистливых мальчонок(пока исходя из недодиалога мальчонка как раз ты ).
зы: кстати в 60 веритсо, но 60 соревновательной формы это 70-75 несоревновательной)
вообщем ждем видео)

Видио есть, получил, приседы и впрямь очень частичные :) Качество жалко хреновенькое, чуть позжее залью на ютюб выложу где-нибудь здесь на форуме. Блины посчитать при таком разрешении не судьба, но вес большой :)

и очень частичные приседы))все как всегда. Лан, прекращаю придалбываться к тексту, просто люблю во всем объективность)

Просто немножко задел, реально сейчас она весит 62кг ей 35 лет соревновательный у нее 52 ,видео сбросил качество плохое ,телефон не супер.

Обсуждения приседаний своих и чужих перенес в тему https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=2702. В дальнейшем придерживаемся темы - набор массы и раздела - спорт пита...