набрал себе новых протыков |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниенабрал себе новых протыков |
 |
  |
набрал себе новых протыков |
Опции
|
 Алик
|
 26.3.2009, 9:24
Сообщение
#81
|
 Профи  Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация:  23 
 |
Цитата(*BeN* @ 25.3.2009, 18:20)  200-300 гр печеной в духовке курицы, без соли и приправ. 200-300 гр риса отварного, тоже без соли и приправ. бывает сьедаю еще огурец, помидор и перец. Больше я задень нечего не ем, и даже на еду особо не тянет. нет смысла себя лишать соли и приправ, если ты не на последней стадии предсоревновательной сушки. соль исключают для того, чтобы в организме не задерживалась вода. тебе нужно изгонять не воду, а жиры. поэтому перестань себя мучать пресной едой и исключай лучше жиры и углеводы. ты написал какой у тебя рост/вес? дело в том, что если у тебя слишком большой вес, то обычное ограничение углеводов может не помочь. |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
*BeN*
|
26.3.2009, 15:43
Сообщение
#82
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 99 Регистрация: 21.3.2009 Из: Киев Был 8.7.2012, 18:40 Репутация: 1
|
Цитата(Алик @ 26.3.2009, 9:36) нет смысла себя лишать соли и приправ, если ты не на последней стадии предсоревновательной сушки. соль исключают для того, чтобы в организме не задерживалась вода. тебе нужно изгонять не воду, а жиры. поэтому перестань себя мучать пресной едой и исключай лучше жиры и углеводы. ты написал какой у тебя рост/вес? дело в том, что если у тебя слишком большой вес, то обычное ограничение углеводов может не помочь. 178 см на 97кг (щас уже 96 кг) |
|
|
|
|
Алик
|
26.3.2009, 15:53
Сообщение
#83
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(*BeN* @ 26.3.2009, 15:55) 178 см на 97кг (щас уже 96 кг) тю :) я себе 120 как минимум представлял :) |
|
|
|
|
radrigas
|
1.4.2009, 21:47
Сообщение
#84
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 97 Регистрация: 10.3.2009 Из: Днепропетровск Был 25.2.2025, 16:17 Репутация: 1
|
Цитата(Алик @ 25.3.2009, 16:28) читай раздел о том, как худеть, а не о том, какие протеиновые добавки принимать. если ты будешь есть 1 раз в день, ты затормозишь свое похудание еще больше. а когда прекратишь "худеть", все вернется. 100 % правда! организм заморозит сжигание жира. |
|
|
|
|
ШОТА
|
1.4.2009, 21:53
Сообщение
#85
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(radrigas @ 1.4.2009, 22:59) 100 % правда! организм заморозит сжигание жира. купил сегодня казеин от ON, жидкие аминокислоты и порошковый ВСАА -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
radrigas
|
1.4.2009, 21:55
Сообщение
#86
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 97 Регистрация: 10.3.2009 Из: Днепропетровск Был 25.2.2025, 16:17 Репутация: 1
|
Цитата(radrigas @ 1.4.2009, 22:59) 100 % правда! организм заморозит сжигание жира. ничего не есть это не то! нужно есть от 5 до 7 раз. в день. или через каждые 2-3 часа. только маленькими порциями. очень эфективно в дни отдыха углеводы не употремлять но не снижая каллорийности рациона. |
|
|
|
|
*BeN*
|
1.4.2009, 22:10
Сообщение
#87
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 99 Регистрация: 21.3.2009 Из: Киев Был 8.7.2012, 18:40 Репутация: 1
|
Цитата(radrigas @ 1.4.2009, 23:07) ничего не есть это не то! нужно есть от 5 до 7 раз. в день. или через каждые 2-3 часа. только маленькими порциями. очень эфективно в дни отдыха углеводы не употремлять но не снижая каллорийности рациона. Утром я могу еще что-то схавать, а потом у меня до 13:00 -15:00 дня пары обычно. Сообщение отредактировал *BeN* - 1.4.2009, 22:11 |
|
|
|
|
Nik
|
2.4.2009, 8:50
Сообщение
#88
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(*BeN* @ 1.4.2009, 23:22) Утром я могу еще что-то схавать, а потом у меня до 13:00 -15:00 дня пары обычно. А кто тебе мешает хавать на переменах???? |
|
|
|
|
Алик
|
2.4.2009, 9:41
Сообщение
#89
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(Nik @ 2.4.2009, 10:02) А кто тебе мешает хавать на переменах???? ну там какбэ так не принято и будешь выглядеть идиотом. ты шо, не учился никогда? тока лахи едять на переменках :) |
|
|
|
|
*BeN*
|
2.4.2009, 13:40
Сообщение
#90
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 99 Регистрация: 21.3.2009 Из: Киев Был 8.7.2012, 18:40 Репутация: 1
|
Цитата(Алик @ 2.4.2009, 10:53) ну там какбэ так не принято и будешь выглядеть идиотом. ты шо, не учился никогда? тока лахи едять на переменках :) Та не. Просто меня не тянет похавать я вот и не хаваю. теперь буду носить с сабой курочку :) |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниенабрал себе новых протыков |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 20:19 |
