Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

насколько я помню ты на сушке сейчас. А это обычное явление при таком процессе

умеет. Фаза глубокого сна очень мала- час, полтора. Сушку продолжаю. Сейчас третий день на 1600 где-то

Спортпит применять пробовал, который помогает спать?

да то безполезно на сушке. По 3 г ГАБА и 10-15 мелатонина никак не влияли. Выход нашел, но в других добавках
Хотя как хреново не спал бы, по 2-4 часа за ночь - на утро вставал абсолютно выспавшимся и в течении дня отлично себя чувствовал.

Рефиды не спасают?

Каммерер,

Якщо це Сіомі бенд 2 - він мені глибокий сон показує при хорошому сні на 8 годин - 50 - 90 хв глибокого сну.
Більше ніж 2 години глибокого сну добу я за пів року не мав

так що або в мене жахливий сон, або в тебе норм зараз, або Мі бенд 2 гавно

ну я бы согласился. но у меня был ми банд 2, сейчас Amazfit bip, у жены ми банд 2, у сына ми банд 3. У них глубокий сон на треть от всего сна, и общее количество больше.


а в каких? нуждаюсь!


неа, совсем не влияют.

И чего тут почти всех так на сушке колбасит, даже и не пойму.
Сколько сушился, вплоть до использования суточного калоража ниже, чем у узника Бухенвальда, - всегда спал великолепно. Мабуть, мэни шось пороблено )))...

хз
у меня проблемма именно заснуть была, а не просто выспаться
в течении дня себя чувствовал нормально абсолютно

Сообщение отредактировал Игловкалыватель - 30.8.2018, 11:25

мне аж интересно стало хотя бы ниже 1800 спустится, пока еще 2100, сплю "только дай" ))


хорошо тебе, я меня зачастую в районе обеденного времени рубить начинает жоска (( к вечеру "разгуливаюсь" уже, да и тренировка вечером