Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

Ну да, согласен, я неверно выразился. Мысль была в том, что он не работает как снотворное. Даже при передозе)

На ночь выпил диазепам и оксазепам - спал отлично.
Проснулся отдохнувший и без отходняков.
Но это я не на постоянной основе практикую, а разово, когда есть необходимость.

Обычно со сном проблем нет.
Хотя бывает после поздней тяжелой тренировки, что долго сон приходит.
Телефон говорит, что будильник зазвонит через 5 часов, а ты, сука, ворочаешься как дурень.

Те предтреники, что я принимаю в зале (иногда), такие слабенькие, что на сон мне не влияют.
Трудности с засыпанием зависят у меня от хардкорности поздней тренировки, а от того, выпил ли перед тренировкой рекомендуемую дозу какого-то предтреника (в зале всегда слабенькие продаются), никак не зависит.

Что интересно, товарищ, с которым тренируюсь, наоборот, сильно чувствителен к этим предтреникам.
Его и в зале прет по его словам (я ничего не ощущаю кроме покалывания аланина). И говорит, что после предтреника полночи не спит.

И еще.
В будни просыпаюсь в состоянии говна. Хочется выключить телефон и лечь спать дальше - похер что уволят.
В транспорте еду - похрапываю. На работе бывает накатывает сильная сонливость минимум раз за день. Что не могу сосредоточиться - мысли ускользают так приспичивает вздремнуть.

На выходных просыпаюсь бодренький.

Потому что в будни будильник в 5.20, в выходной просыпаюсь где-то в 7 сам.
И я хрен его знаю, во сколько это нужно ложиться, как организовать свой день, чтобы в 5,20 просыпаться выспавшимся и бодрым.

Даа чето не помогли.
Может говно купил. В ашане или атб... уже не помню.
Не удобно в них


Я сейчас так и делаю
Валерьянка+мел+глицин+(иногда габба)


Нее
Не хочу пока)
Ну и как минимум барышня нужна.

аналогичная ситуация.
В принципе от самого слабого предтрена меня штырит жестко и потом полночи не сплю((

Глицин, скорей всего, эффекта не даст.
Мы и так едим белка больше среднестатистического человека, глицина получаем в достатке.
Стандартные дозировки глицина - сколько там пишут - пару таблеток под язык кажись несколько раз в день - это просто смешная прибавка глицина в наш организм.

Я сам его некоторое время пил, но потом отказался.
Дубынин о глицине (теория о роли этого нейромедиатора вообще, а не в контексте топика)



Я вот эту фразу




Может быть, небольшое, да при дозах, выходящих за пределы дозировок, указанных в инструкции, да тем более учитывая,что я и так белка ем больше простого смертного, значит этот дополнительный грамм получаю по сравнению с не-качком.

И что мне те 2 таблетки под язык ? Тут даже не "может быть небольшое...", тут скорей сто пудово ничего не изменит.

получается чем больше мы едим белка, тем больше мы получаем глицина, тем больше тормозим? ))

Валерианка тоже к успокоительным не относится) Так что вместе с глицином можно смело вычеркивать.

опа... если ты еще такое про пустырник скажешь - мой шаблон вообще порвется о__О

Ребят, огромная проблема:

Ночь (а иногда и две) после хорошей силовой тренировки не сплю вообще! Если не заниматься то все ок. Даже после пробежки 6-8 км вполне себе нормально сплю.

И это уже с пол года у меня постоянно. Делал даже пузу в месяц - не помогло. Как только позанимался: всю ночь смотрю в одну точку, ворочаюсь до утра, подымаюсь воду попить - а спать совсем не охота. На следующий день естественно разбитый.

На меня габба в норм дозировке отлично действует во всех случаях.вырубает почти мгновенно