Низкий тест в 19 лет |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ФармакологияНизкий тест в 19 лет |
 |
Правила форума Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.
  |
Низкий тест в 19 лет |
Опции
|
 $l@ventiy
|
 4.6.2019, 14:03
Сообщение
#41
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация:  698 
 |
Цитата(avaru_Zed)  а тупо жрать avaru_Zed,не надо тупо) надо, чтоб вкусно было) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
 |
 
|
|
Bogdan84
|
4.6.2019, 17:16
Сообщение
#42
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 400 Регистрация: 5.9.2018 Из: Харьков Был 2.10.2025, 23:09 Репутация: 38
|
Цитата(avaru_Zed @ 4.6.2019, 14:57) Да самое сложное для меня не в сам зал ходить, а тупо жрать... Что же тут сложного? На сколько я понял , твой вес около 70 кг. При таком весе покрыть суточную норму ккал - это вообще без проблем , даже если с запасом жрать. Что тогда говорить тем , у кого вес за центнер ...?? |
|
|
|
|
deviconte
|
4.6.2019, 18:06
Сообщение
#43
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 503 Регистрация: 8.5.2010 Был 22.7.2025, 0:54 Репутация: 82
|
Цитата(avaru_Zed @ 4.6.2019, 14:57) Да самое сложное для меня не в сам зал ходить, а тупо жрать... А сколько ты "жрешь" за день?) |
|
|
|
|
avaru_Zed
|
4.6.2019, 19:17
Сообщение
#44
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 43 Регистрация: 3.6.2019 Из: Харьков Был 1.7.2019, 16:56 Настроение: Pizdec Репутация: 1
|
Цитата(deviconte @ 4.6.2019, 19:06) А сколько ты "жрешь" за день?) 3300 Ккал |
|
|
|
|
Orvex
|
4.6.2019, 19:22
Сообщение
#45
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 551 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Вчера, 20:09 Репутация: 256
|
Так это и не мало совершенно на 70кг.
Это для меня на 115 поддерживающий ккалораж в принципе. -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
|
|
deviconte
|
4.6.2019, 19:28
Сообщение
#46
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 503 Регистрация: 8.5.2010 Был 22.7.2025, 0:54 Репутация: 82
|
Да вполне нормально, но судя по интонации, удовольствие при этом минимальное) А из чего состоят эти калории?
|
|
|
|
|
avaru_Zed
|
4.6.2019, 20:03
Сообщение
#47
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 43 Регистрация: 3.6.2019 Из: Харьков Был 1.7.2019, 16:56 Настроение: Pizdec Репутация: 1
|
Цитата(deviconte @ 4.6.2019, 20:28) Да вполне нормально, но судя по интонации, удовольствие при этом минимальное) А из чего состоят эти калории? Мясо птицы(грудки, индейка), яйца, рыба. Каши: овсяная, гречневая. Из любимых блюд - рисовая каша и плов. Иногда позволяю себе фастфуд. Все равно сухой как щепка. |
|
|
|
|
OlegRO
|
4.6.2019, 20:08
Сообщение
#48
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
3300 низкокалорийными овсянкой и гречкой? хммм
пол килограммовой пачки сырой гречки - это 1600 ккал а если ее сварить - это тазик варенной.. -------------------- |
|
|
|
|
avaru_Zed
|
4.6.2019, 20:11
Сообщение
#49
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 43 Регистрация: 3.6.2019 Из: Харьков Был 1.7.2019, 16:56 Настроение: Pizdec Репутация: 1
|
Цитата(OlegRO @ 4.6.2019, 21:08) 3300 низкокалорийными овсянкой и гречкой? хммм пол килограммовой пачки сырой гречки - это 1600 ккал а если ее сварить - это тазик варенной.. Часто преобладает плов и жареный рис. |
|
|
|
|
deviconte
|
4.6.2019, 20:12
Сообщение
#50
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 503 Регистрация: 8.5.2010 Был 22.7.2025, 0:54 Репутация: 82
|
Ну если такой вариант, что сухой при такой калорийности, попробуй добавить больше быстрых углеводов, не иногда, а к примеру после каждого приема пищи ешь что-нибудь вкусненькое.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ФармакологияНизкий тест в 19 лет |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 7:01 |
