Ноги |
Опции
 |
 |
 |
  |
Ноги |
Опции
|
 OlegRO
|
 18.2.2021, 9:53
Сообщение
#591
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
Цитата(Lubonchic)  А я чего так делаю? Lubonchic, твои мышцы бедра также вылазят при сгибании ноги и поднимают колено-------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Lubonchic
|
18.2.2021, 10:00
Сообщение
#592
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304
|
Олег, мой жирок) спасибо.
-------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
|
|
OlegRO
|
18.2.2021, 21:53
Сообщение
#593
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
нихрена не понял
я если хоть немножко оторву жопу при жиме 300+ , на следующий день сразу болит "позвоночник" [video]https://www.youtube.com/watch?v=H6SCJnnZL1w[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Lubonchic
|
18.2.2021, 22:00
Сообщение
#594
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304
|
Ох, ножищи...
Да, смотреть на вариант с такой амплитудой, что аж таз подкручивается аж физически больно -------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
|
|
OlegRO
|
1.3.2021, 23:46
Сообщение
#595
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://m.youtube.com/watch?v=zRqsWyVdiUA[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
КреатиновыйМонст...
|
3.3.2021, 22:46
Сообщение
#596
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 399 Регистрация: 22.2.2017 Был 15.9.2024, 0:50 Репутация: 7
|
Цитата(0utlaw @ 17.2.2021, 21:13) Нет. Не поднимает. В смысле не нарочно. Колено отрывается из-за массивной и жесткой квадры. У меня тоже отрывается, хотя у меня ноги помельче. Квадра в натяг становится достаточно жесткой, чтобы не расплываться по лавочке, а опираться самой выпуклой частью. А Кай Грин рассказывал, что отрывать колени на сгибаниях - правильная техника, и так лучше сокращается бицепс бедра. |
|
|
|
|
OlegRO
|
3.3.2021, 22:54
Сообщение
#597
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
нет никаких "правильных техник".
стрессирование без травматизма - вот единственная техника а отрыв коленей из уст одного из миллионов - это просто фраза конечно, никто не запрещает ей следовать как и игнорировать -------------------- |
|
|
|
|
КреатиновыйМонст...
|
3.3.2021, 23:57
Сообщение
#598
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 399 Регистрация: 22.2.2017 Был 15.9.2024, 0:50 Репутация: 7
|
Кай не просто один из миллионов. У него одни из лучших бицепсов бедер в истории ББ. Причем в такой технике он их качал ещё с 00 годов.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
4.3.2021, 0:02
Сообщение
#599
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
тем не менее, это никак не умолило моего спича
-------------------- |
|
|
|
|
JOCKER
|
4.3.2021, 0:14
Сообщение
#600
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 269 Регистрация: 20.11.2012 Из: Донецк- Харьков Был 8.4.2022, 8:41 Настроение: хоп-хоп галеностоп Репутация: 255
|
слушать кая не реально
постоянно трындит какую-то хе..рь думаю просто что бы выделиться не только рамой -------------------- не гинеколог, но посмотреть могу.
|
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 23:31 |
