Ноги |
Ноги |
6.8.2023, 9:33
Сообщение
#661
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 620 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
6.8.2023, 16:54
Сообщение
#662
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 679 Регистрация: 22.7.2013 Был 2.5.2024, 16:00 Репутация: 202 |
а смысл вообще качать ноги?
как говорил мой тезка Дэвид Копперфильд " искусство иллюзии" - чем тоньше ноги, тем толще кажется член |
|
|
6.8.2023, 20:14
Сообщение
#663
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 483 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 12:53 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
Яковлев был всегда такой "намаси", а тут как-то непревычно видеть его подслившимся
|
|
|
6.8.2023, 23:09
Сообщение
#664
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 579 Регистрация: 12.5.2010 Из: Харьков Был Сегодня, 7:15 Репутация: 24 |
ну так качать ноги, вообще лучше не качать
|
|
|
7.8.2023, 11:34
Сообщение
#665
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 741 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 13:18 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
ягодичный мостик на самом деле очень сложно упражнение и сделать его правильно, человеку не умеющиму чувствовать мышцы - не получится я бы предложил специальные тренажеры на отведение ног. ну или нижний блок -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
7.8.2023, 13:29
Сообщение
#666
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Сейчас онлайн Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
и сделать его правильно, человеку не умеющиму чувствовать мышцы - не получится да вроде как тьфу-тьфу-тьфу получается... -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
7.8.2023, 20:27
Сообщение
#667
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 741 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 13:18 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
Ты человек не умеющий чувствовать работу заданной мышечной группы?
-------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
7.8.2023, 20:29
Сообщение
#668
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Сейчас онлайн Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
22.8.2023, 7:27
Сообщение
#669
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 620 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
19.10.2023, 21:39
Сообщение
#670
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 35 Регистрация: 15.10.2023 Был 2.1.2024, 13:23 Репутация: 0 |
Прошу совета по ногам. Ноги не качал, после 1,5 лет занятия боксом (прыжки+солидный вес)- неожиданно начались боли в коленях и голеностопе.
Мыкался полтора года по врачам, делал-переделывал МРТ, обошел кучу врачей,раскручивающих на бабки, но в целом резюме такое (самое толковое резюме получил удаленно от доктора Котюка, нашел его здесь, консультировался удаленно) и от профессора Головахи: артроз коленных суставов 2 степени ( в принципе норм. для моего возраста)+ застарелые разрывы менисков. Еще одна неприятная находка-некроз таранной кости голеностопа 2-3 стадии. Не провалился пока , на рентгене не видно,МРТ точно показало. Приговор-убрать нагрузки с ног, приседания,прыжки,бег и смотреть в динамике. Операцию пока не советуют. Убрал нагрузки, ноги чувствуют себя терпимо. Но есть теперь дисбаланс между верхним плечевым поясом и ногами. Вверху хоть что-то есть, ноги отстают. Качать по людски- добить колени и голеностоп. Не качать вообще- по идее ногам тушку носить тяжеловато, думаю как бы их хоть немного подкачать. В связи с этим вопрос. Я точно не буду приседать и т.д Но может мне можно на станке под углом с небольшим весом многоповторку? или лучше не рисковать? |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.5.2024, 13:25 |