Новичек,не новичек, Очень нужна ваша помошь.

я лично не представляю свои тренировки без базы (жим, присед, становая)
две большие мышцы в один день это круто, а две базы ваще жесть

Понедельник:
пресс
Грудь 3 упражнения
трицепс 2 упражнения

Среда:
Пресс
ноги 3 упражнения
бицепс 2 упражнения

Пятница:
Пресс
Спина 3 упражнения
Плечи 3 упражнения
В остальные дни, бег 1,5-2 км.

что скажите по этому поводу?

тоже качал грудь-трицепс, но не долго, после грудных мне не удавалось хорошо прокачать его
поэтому начал качать грудь-бицепс, но мб тебе норм будет хз, каждому свое