Новости Бодибилдинга, Фитнеса, Бикини, новости, статьи, интервью

Стаття 3 - Категорії

3.1. На Чемпіонатах світу з Чоловічого Бодібілдингу всього 7 основних категорій:

a. Найлегша вага: до 65 кг (включно) *

b. Легка вага: до 70 кг (включно)

c. Напівсередня вага: до 75 кг (включно)

d. Середня вага: до 80 кг (включно)

e. Напівважка вага: до 90 кг (включно)

f. Важка вага: до 100 кг (включно)

g. Суперважка вага: понад 100 кг

* - Тільки в Азії або Південній Америці.

Примітка 1: За домовленістю між IFBB і Організатором, може бути додана ще одна категорія.

3.2. В даний час в Чоловічому Бодібілдингу серед юніорів (від 16 до 23 років (включно)): існують дві категорії:

a. Легка вага: до 75 кг (включно)

b. Суперважка вага: більше 75 кг

3.3. В даний час в Чоловічому Бодібілдингу серед майстрів існують дванадцять категорій:

- від 40 до 44 років включно:

a. Легка вага: до 70 кг (включно)

b. Середня вага: до 80 кг (включно)

c. Напівважка вага: до 90 кг (включно)

d. Суперважка вага: більше 90 кг

- від 45 до 49 років включно:

a. Легка вага: до 70 кг (включно)

b. Середня вага: до 80 кг (включно)

c. Напівважка вага: до 90 кг (включно)

d. Суперважка вага: більше 90 кг

- від 50 до 54 років включно:

a. Середня вага: до 80 кг (включно)

b. Суперважка вага: більше 80 кг

- 55 років і старше:

a. Середня вага: до 75 кг (включно)

b. Суперважка вага: більше 75 кг

10.1 Загальні відомості:

Оцінюючи статуру учасника, суддя повинен дотримуватися процедури, яка дає можливість всебічної оцінки статури. В обов'язкових позах суддя повинен, в першу чергу, дивиться на основні демонстровані м'язові групи. Суддя повинен оглянути все тіло, звертаючи увагу на кожну групу м'язів в низхідній послідовності, оцінюючи загальне враження, м'язовий об'єм, збалансованість розвитку, м'язову щільність і рельєф. Низхідна послідовність повинна включати: шию, груди, м'язи рук, перехід грудей в дельту, прес, талію, стегна, ноги, литки.

Та ж сама процедура для поз ззаду повинна включати оцінки верхньої та нижньої частини «трапецій», м'язів «терес», розгиначів спини, сідничних м'язів, м'язів задньої поверхні стегон, литок.

Детальна оцінка окремих частин м'язових груп може бути зроблена під час порівняння, коли це допомагає судді оцінювати форму м'язів, щільність і рельєф, одночасно нагадуючи про оцінку загальної збалансованості статури.

Не можна не сказати ще раз про важливість порівнянні між учасниками. Порівняння допомагають судді вирішити, який учасник має найкращу статура з точки зору м'язового обсягу, збалансованості розвитку, м'язової щільності і рельєфу.

10.2 Оцінка чоловічої мускулатури:

При цьому важлива загальна «форма» і форма різних м'язових груп. Суддя повинен віддавати перевагу учасникам з гармонійною статурою. Він повинен оцінити також гарну поставу і атлетичну ходу, правильну анатомічну структуру (широкі плечі, високі груди, правильно прогнута спина, гарні пропорції між тулубом і кінцівками, прямі ноги), а також хорошу шкіру з відсутністю хірургічних або інших шрамів, плям і прищів або татуювань, стан волосся.

Маючи труднощі в розподілі місць серед 2-х і 3-х учасників, які здаються на одному рівні, суддя повинен врахувати всі недоліки по перерахованим вище пунктам, які допоможуть йому диференціювати учасників при остаточній оцінці.

Мускулатура и состояние тела. Основное внимание уделяется: пропорциям тела, симметричности, умеренность мышечной массы, состояние и тонус кожи, прическа и лицо. При чрезмерном развитии мышечной массы оценка должна быть снижена.
Умение держать тебя на сцене, презентабельность.