Новости Бодибилдинга, Фитнеса, Бикини, новости, статьи, интервью

HARDMUSCLES.RU: Твои пожелания или напутствия начинающим спортсменкам нашего вида?
Прежде всего - будьте сильными и целеустремленными. Относитесь к критике, как к средству ликвидации ошибок и улучшению своего результата. Изучайте особенности этого вида спорта, системы тренировок и питания, консультируйтесь с тренерами и профессионалами. Знание - это сила. Слушайте свое тело. Ищите ту систему, которая подходит именно для вас.
HARDMUSCLES.RU: Что или кто тебе особенно помогли в совершенствовании профессионализма?
Семья, которая одобряет мой выбор и полностью поддерживает. Муж - он же и тренер, который контролирует тренировочный процесс, дает рекомендации и советы, критикует, хвалит, радуется за мои успехи. Хореографы - Боги танца, которые помогают в составлении произвольных программ. Успех спортсмена - это не только его заслуга, это работа большой команды тренеров и помощников.
HARDMUSCLES.RU: Что для тебя главное в соревновательном процессе?
Соревнования - это итог проделанной огромной работы. Все твои цели и стремления были направлены к этому дню, и ты стараешься представить лучшую форму, лучше, чем в прошлый раз. Как известно, в фитнессе 50% оценки выпадает на произвольную программу. И вот главное, как ты ее «откатаешь». От этого будет зависеть твой результат. Стараешься не смотреть на выступление других участниц, а концентрируешься на том, чтобы выполнить от себя все на 100%, подарить радость зрителям и судьям.
HARDMUSCLES.RU: Правда ли, что ты спишь по 3-4 часа в сутки, но все равно бодро себя чувствуешь?
Могу, если так складываются обстоятельства. Но не долго. Организм не обманешь. Все равно он накопит усталость и возмет свое. Часто перед соревнованиями сплю только по 4 часа и все... сна больше нет. Восстанавливаюсь и отсыпаюсь уже после соревновательного сезона. Но обычно ночной отдых составляет 6-7 часов.
HARDMUSCLES.RU: Когда ты впервые осознала, что соревновательный процесс становится делом жизни?
Когда стояла перед выбором - строить карьеру по дипломатической специальности (это мое первое высшее образование) или заниматься и выступать в фитнессе. Думала недолго - 3 дня. Выбрала то, что нравилось. Тем более, что как раз готовилась к первому своему Чемпионату г. Киева по фитнессу. И после первых соревнований решила, что это именно то, чем я хочу заниматься в жизни.
HARDMUSCLES.RU: Какой твой идеал спортивной женщины?
Она изящна с красиво уложенными мышцами, естественная, приятная, с лучезарной улыбкой. Смотря на такую женщину, тебе хотелось бы быть похожей на нее. Для меня первым таким идеалом была Маргарита Белинская. Увидев ее на сцене со зрительного зала - в общем, больше я никого не помнила с прошедших соревнований, кроме Риты. Также нравится Моника Брант - вот она такая, прямо как надо.
Вот я такой... Не совсем такой или совсем не такой, но прежде всего всегда и везде я глядя на девушку, на женщину хочу на нее смотреть и хочу от нее слышать что-то такое... что представляете... не имеет никакого отношения непосредственно к спорту. Почему так - НЕ ЗНАЮ... Но постоянно «ГНУ СВОЮ ЛИНИЮ»:
HARDMUSCLES.RU: Что тебя вдохновляет - творчески, духовно, эмоционально?
Я - большая поклонница балета. Мне нравится как классика, так и модерн. Я не пропускаю ни одной премьеры. Я заряжаюсь, эмоционально посмотрев фантастическое сочетание музыки и хореографии. Сильное впечатление осталось от просмотра стиля танца «New York Complexions Contemporary Ballet». Всегда выношу для себя новые идеи, которые в дальнейшем можно использовать в составлении произвольных программ. Люблю посещать концерты и театральные спектакли. Совсем по-другому воспринимаешь игру вживую, нежели с телеэкрана. Люблю посещать соревнования (неважно, какого вида спорта), сидя на скамье болельщика - эмоциональный взрыв тебе обеспечен.
HARDMUSCLES.RU: Что расстраивает?
Может расстраивать непонимание, несделанное запланированное мероприятие, ...дождь..., отсутствие солнца.
HARDMUSCLES.RU: Чем бы ты никогда не хотела заниматься?
Сидеть без дела. Это точно не для меня. Грозит деградацией. Сложно ответить, просто я не занимаюсь тем, что мне не нравится.
HARDMUSCLES.RU: Если бы ты могла выбрать себе сверхъестественную способность, каковой бы она была эта способность? И по какой причине?
Дышать под водой. Мир морей и океанов очень интересен. Иная стихия со своими законами. Погрузиться с аквалангом или в костюме водолаза я не готова. Забываю, как надо дышать при одном виде этого обмундирования.
HARDMUSCLES.RU: Что ты думаешь, о своих недостатках и что необходимо развивать?
Я - трудоголик, взваливаю на себя слишком много, рабочий день у меня составляет 10-12 часов и часто без выходных, и, несмотря на болезни, все равно иду. Не умею отказываться от работы. Порой нетерпелива, как большинство женщин, хочу получить все сразу и немедленно. А развивать мне надо интуицию и экстрасенсорные способности. Мне часто снятся видения с некой информацией, которую надо правильно трактовать. Вещие сны, которые через некоторое время я переживаю в жизни. И многое другое из этой области, но пока на это не хватает времени.
HARDMUSCLES.RU: Какой фактор внес основной вклад в твои успехи к настоящему моменту?
Выделить что-то одно невозможно. Много знаний получила после окончания Университета физического воспитания и спорта. Использовала разные системы питания и тренировок - опредилила подходящую для себя. На опыте соревнований дорабатывались слабые стороны, в выборе произвольной программы была проделана работа с привлечением хореографов. Если посмотреть мой путь, то я по ступенькам постепенно поднималась по лестнице успеха.
HARDMUSCLES.RU: Твой любимый час из 24 часов?
Это 23.00.Определенно открывается второе дыхание. Усталость после длительного рабочего дня и желание спать улетучиваются. Это время, как говорится, для себя. Можно посмотреть хороший фильм или передачу, посидеть в интернете, спокойно насладится ароматным чаем, почитать книгу или журнал. И все это сделать в абсолютной тишине.
HARDMUSCLES.RU: Твой девиз, внутренний гимн? Есть ли он у тебя?
«НИЧЕГО НЕТ НЕВОЗМОЖНОГО. Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания». Я думаю, у каждого спортсмена есть девиз - это тот «стержень», которым он руководствуется в своих стремлениях.
HARDMUSCLES.RU: Какое для тебя идеальное празднование нового года?
Новый год - один из любимых праздников. Он не ассоциируется у меня с мандаринами и салатом «Оливье», скорее я предпочитаю видеть на столе лосось и красную икру. Идеальное празднование выглядет следующим образом - за окном кружат снежинки, опускаясь на, укрытую белым снегом, землю. Все сверкает и блестит под покровом ночи, создавая особое настроение в преддверии наступающего праздника. В квартире красуется живая елка - главный атрибут праздника. Под елкой лежат подарки и ты, с нетерпением, ждешь того момента, когда сможешь раскрыть их. За столом собираются близкие и друзья. Стол украшают свечи. Под бой курантов разливается шампанское, все загадывают желания, зажигают бенгальские огни и радостно поздравляют друг друга с Новым годом. Угощения, подарки, музыка, радость... Потом дружная компания перемещается в ночной клуб, где можно насладиться шоу-программой и дискотекой. И празднование продолжается до 6-7 утра. Главное - чтобы чувство радости, хорошее настроение, сюрпризы присутствовали в эту ночь в окружении близких тебе людей.
HARDMUSCLES.RU: Какой твой самый любимый фильм? Почему именно он?
Это «Специалист» («The Specialist») со Сильвестром Сталлоне и Шерон Стоун. Нравится сюжетная линия - эдакий action с красивой историей любви, happy end, нравится игра актеров. После просмотра фильма ты эмоционально заряжен и ты веришь, что это, правда - все то, что ты пережил вместе с героями, и тебе хочется просмотреть его еще и еще раз. Вот этот фильм относится именно к таким.
HARDMUSCLES.RU: Какой самый интересный комплимент, который тебе в жизни делали?
Он звучал так: «Ты похожа на Шерон Стоун... только украинский вариант!»
HARDMUSCLES.RU: Если бы у тебя был волшебный телефон, сняв трубку которого ты услышишь бога, что бы ты сказала в первую очередь или спросила?
Спасибо, Господи, за все, что у меня есть. А спросила, скорей бы попросила - здоровья, терпения, благополучия для родных и близких.
HARDMUSCLES.RU: Могла бы ты принять участие в реалити-шоу?
Скорее да, чем нет. Интересно. Интересно узнать свои возможности, свой предел.
HARDMUSCLES.RU: Что такое для тебя свобода?
Философский вопрос... Мне нравится изречение американского писателя У.Уайта: «Свобода - единственная вещь, которую вы не можете получить, если вы не даете ее сами». Для меня свобода - это возможность выбора, реализация целей, принятие решений по своей воле и желанию, руководствуясь принципами совести, воспитания и т. д. Возможность делать все, что не навредит другому.
HARDMUSCLES.RU: Твой выбор... Google или Yandex?
Google, ничего не имею против второй поисковой системы. Просто еще во время обучения в первом Университете пользовалась именно Google. Нахожу всю необходимую информацию без проблем, поэтому ко второй и не обращалась.
На сегодня - ХОРЕ, но это - только на сегодня...

HARDMUSCLES.RU: Современный соревновательный фитнес... Это спорт... или бизнес?
Если говорить конкретно о соревновательном фитнесе - то это спорт. Бизнесом тут и не пахнет. По крайней мере, в Украине. Я не знаю ни одной фитнесистки, которая была бы раскручена на столько, чтобы это был реальный бизнес, и это приносило хорошие деньги. Да даже если бы и было пару человек это все равно не показатель. Конечно, Оксану Гришину я не включаю в этот список - она ПРФЕССИОНАЛ, и она в Штатах живет, кстати, об остальных фитнесистках в стане ПРО я и не слышу особо да и не вижу в рекламе, чего нельзя сказать о девушках из категории бикини или бодифитнес. Так что однозначно это спорт.
HARDMUSCLES.RU: О чем думаешь, когда катаешь «произволку»? Существует ли у тебя ритуал перед выходом на сцену?
Вообще перед выходом много мыслей.... Очень часто сцена скользкая, или не ровная или еще что-то не так с ней - и ты думаешь: « как сделать все элементы и не упасть?!!» - это мешает больше всего. Совершенно уместен ДЛЯ ВСЕХ, в том числе и для организаторов, и для судей вопрос... Формулировка которого примерно такая: «почему спортсменка, которая отдала столько сил во время подготовки к чемпионату Мира (Европы) и вместо того что бы показать то, что так долго отрабатывалось, «доводилось до ума», должна думать о том как бы «подстроиться» под условия соревновательной сцены»?! Что это вообще за бред? При чем это очень часто происходит - даже не помню когда выступала на «нормальной». ....Или музыка тихо играет. Почему готовятся спортсмены и делают все что в их силах, а на соревнованиях не получают достойных условий для выступлений? Сцена это мой снаряд - с помощью которого, я показываю свою работу, в тяжелой атлетике штанга ведь всегда прямая, а борцы выступают на татами, а не на паркете. Так почему в фитнесе не прописать правила сцены - ее точных размеров, и каким должно быть покрытие? А если убрать фактор «сцены» то мои мысли перед выступлением направлены на то что бы войти в «роль», в образ, в состояние, которое я хочу донести судьям и зрителям. Я хочу, что бы от моих «произволок» бежали мурашки по коже. Но я не смогу передать, того что во мне самой не будет. Просто закрываю глаза и мысленно привожу себя в то состояние, которое хочу оставить - это и есть «ритуал» перед выходом на сцену. Во время самого выступления думаю о музыке, своих ощущениях и еще я люблю делать «произволку в глаза», а не просто в зал. Поймать, «словить» взгляд каждого судьи, протанцевать для каждого отдельно. Вот на этом больше всего и пытаюсь удержать свои мысли, когда работаю на сцене.
HARDMUSCLES.RU: Много в последнее время разговоров о том, что акробатику нужно исключать полностью из фитнеса IFBB, или во всяком случае судей пытаются подвести к мнению, что ее (акробатику) не оценивать. Твое мнение?
Хочу уточнить, разговоры не о том, что бы исключить ее полностью, а о том, что бы убрать воздушную акробатику (темповая акробатика, сальто, бланши). Вообще об этом можно много говорить. Если ее убрать вовсе - то, что останется? Произвольная программа должна включать в себя элементы из акробатики, гимнастики + хореография. Для начала я бы ввела оценочный минимум, то есть что-то типа перечня обязательных элементов, которые должны быть использованы. А то иногда смотришь и не понимаешь - как «это», то, что показывают на сцене можно назвать фитнесом? А мое мнение.... У меня нет подготовки гимнастической и акробатической - и когда приходят девушки из акробатки, эквилибристки или циркачки - то с ними не потягаешься - мин 10 летний опыт их тренировок за год или два не догонишь. Поэтому пишите правила, в которых делайте список элементов, которые не оцениваются. Но все должно быть тоже адекватно - шпагат или обычных переворотов назад - это, же не совсем акробатика. Вообще посмотрим, как пройдет этот, Киевский Чемпионат мира - как судьи будут судить.
HARDMUSCLES.RU: Для того что бы быть ROLE MODEL обязательно быть Чемпионкой Европы (мира)?
Нет - совершенно нет. Очень многие девушки, которые никогда не были чемпионками очень популярны как модели (например Лариса Рейс, Дженнифер Исстон, Дженнифер Николь Ли). Некоторые даже никогда не соревновались, а их рейтинг зашкаливает. Часто критерии для того что бы стать чемпионкой или ROLE MODEL расходятся. Парадокс, потому что в любом другом спорте, чемпион это всегда эталон, «звезда», а в категории бикини, например, звездой может быть 5 место, а чемпионку вообще никто не знает и знать не хочет.
HARDMUSCLES.RU: Статус, каких соревнований в любительском фитнесе самый высокий? Почему?
Конечно же, это Чемпионат мира, но лично для меня это и «Арнольд Классик Любители» и Всемирные Игры. Почему? - все просто, выше рейтинга в любителях нет.
Эх... Ну вот про фитнесц-шмитнесц у меня вопросы закончились! Теперь вопросы только «по существу»? Эх... «попрыгали»:
HARDMUSCLES.RU: Какой вопрос задала бы себе 15 летней, какой ответ бы хотела получить от себя самой этого возраста?
Не вопрос, а утверждение - «Хватит всего бояться!»
HARDMUSCLES.RU: Любимое четверостишье.
Нет такого.
HARDMUSCLES.RU: Самое уютное мест, где хотелось бы присесть и выпить бокал вина?
Вино не люблю поэтому - большая чашка ароматного капучино - этим летом это один ресторанчик на набережной в Ялте - стильно, уютно, отличная музыка и вокруг тебя море.
HARDMUSCLES.RU: Существует ли сон, который в том или ином сценарии сниться очень часто? О чем он? Ассоциации какие-то есть или воплощения в действительность?
Сны редко снятся. Один несколько раз повторялся - что меня вызывают на сцену делать «произволку», а я только захожу в зал. Я в полном ужасе, так как без соревновательного костюма и не «разогрета». Бывает... В реале не было и надеюсь что не будет.
HARDMUSCLES.RU: Какое блюдо у тебя в «цене», причина такого выбора?
Тирамису с чашкой капучино. В какую страну не приезжаю - всегда пробую. Просто люблю.
HARDMUSCLES.RU: Шопинг.... Емкое для тебя понятие? Есть предпочтения в местах для его превращения в быль и как этот самый шопинг тобой реализуется, какие результаты приносит?
Ответ будет короче, чем вопрос. Шопинг, что это такое? Нет ни времени, ни терпения. Пришла, купила, ушла. Может раз в год просыпается желание прогуляться по магазинам, но ничего сверхъестественного.
HARDMUSCLES.RU: Экстравагантные и стильные платья или стиль «хип хоп»?
И то и другое, однозначного ничего нет. Если у меня три тренировки в день - в платье на каблуках это просто не практично, а вот когда выходные, тогда полный набор леди: платья, юбки, блузки и обязательно шпильки!
HARDMUSCLES.RU: Правда ли, что существует близкие контакты особого рода между двойняшками? Сама ощущаешь их, чувствуешь связь?
Да правда, слышала, но не испытывала. Быт может это «испытание» еще впереди. Возможно, между близнецами это более чувствуется, а у двойняшек не так. Но за брата всегда сильно переживаю, когда он на соревнованиях - особенно.
HARDMUSCLES.RU: Кто «круче» в паре Максим - Оксана? Почему?
Безоговорочно Максим! Почему? Так «исторически» сложилось!
HARDMUSCLES.RU: Чем закончилось твое участие в проекте «Холостяк»?
Закончилось моим счастливым уходом из этого проекта. За пару недель до начала съемок «Холостяка» я ... влюбилась, и этот проект потерял для меня всякую актуальность. И я попыталась максимально быстро его покинуть, от чего продюсеры шоу были очень удивлены моим поведением, так как делали на меня определенные «ставки».
HARDMUSCLES.RU: Какой мужчина может тебе понравиться?
Смелый, остроумный и в чем-то уже реализовавший себя (если говорить о первых 30 минутах знакомства).
HARDMUSCLES.RU: Есть ли у тебя рецепт удачного утра? Что нужно сделать, что бы весь день было хорошее настроение?
Рецепта «удачного утра» нет - каждый день по-разному. Иногда это не проспать, иногда выспаться, иногда чтобы в холодильнике было молоко для утреннего кофе, а иногда нужная песня в плеере, подымает настроение в преддверии утреней тренировки. Что нужно, чтобы весь день было хорошее настроение - не знаю, может, что бы сегодня было твой День Рождение, или последний день тренировочной недели, которую ты отбомбил по полной программе - и завтра у тебя будет выходной. За день у меня настроение может меняться по 10 раз. И чтобы стабильно ты весь день улыбалась - такого нет, это точно.
HARDMUSCLES.RU: Как относишься к слухам о себе?
Ни одного не слышала. Даже интересно...
HARDMUSCLES.RU: У тебя есть любимые цветы?
Нет. Но люблю, когда дарят розы... много-много роз...
HARDMUSCLES.RU: Замужество... Венчание будет?
Тут бы до замужества в начале добраться... не знаю, для меня это не на столько значимо сейчас ( я о венчании), возможно и будет, но не сразу.
P.S. Хех... чуть больше месяца до... IFBB World Women's Bodybuilding, Bodyfitness & Fitness Championships. «Tiramisu - вознеси меня» - это как пожелание стать #1.