очень нужна помощ!, сушка, да или нет? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Новичкамочень нужна помощ! |
 |
  |
очень нужна помощ!, сушка, да или нет? |
Опции
|
 ktoioto
|
 24.3.2016, 12:30
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 23.3.2016 Был 3.9.2019, 6:55 Репутация:  1 
 |
Здраствуйте дорогие форумчани. Мне нужен совет опытных качков. Вопрос такой: Мне 23 года, вес 105кг; рост 187; процент жира гдето 25%, занимаюсь в зале пол года. Этих пол года я ел правельную пищу(гречка филэ и т.д) сладкого, жырного не ел, жиры тока с оливковой олии
Вопрос стоит мне сушытса? |
 |
 
|
|
OlegRO
|
24.3.2016, 12:41
Сообщение
#2
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
а чего только опрос? попроси создать раздел на форуме для твоего вопроса
еда есть, возраст молодой, что ещё надо в жизни? -------------------- |
|
|
|
|
andreyyy
|
24.3.2016, 12:48
Сообщение
#3
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(OlegRO @ 24.3.2016, 12:41)  что ещё надо в жизни? Орфографический словарь |
|
|
|
|
ktoioto
|
24.3.2016, 13:05
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 23.3.2016 Был 3.9.2019, 6:55 Репутация: 1
|
1. Я з західної України і погано пишу на Російській мові.
2. ОлегРо вашого саарказму не зрозумів... Потрібна порада просто. |
|
|
|
|
andreyyy
|
24.3.2016, 13:11
Сообщение
#5
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(ktoioto @ 24.3.2016, 13:05) Я з західної України і погано пишу на Російській мові. Не вопрос. Кстати, можешь писать на гос. языке, тебя поймут. |
|
|
|
|
Val
|
24.3.2016, 13:13
Сообщение
#6
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(ktoioto @ 24.3.2016, 13:05) 1. Я з західної України і погано пишу на Російській мові. Пиши українскою, ми тут усі фашистобандерівці, зрозуміємо якось... |
|
|
|
|
Ork Yason
|
24.3.2016, 13:13
Сообщение
#7
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 10:51 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
и за эти правильные полгода, вес меньше не стал
фотку давай... да и цель какая... нафига оно тебе нада? -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
ktoioto
|
24.3.2016, 13:30
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 23.3.2016 Был 3.9.2019, 6:55 Репутация: 1
|
Цитата(Ork Yason @ 24.3.2016, 13:13) и за эти правильные полгода, вес меньше не стал фотку давай... да и цель какая... нафига оно тебе нада? Хочу виглядати нормально, щоб жиру не було так багато і рельєф прорисовувався... Як тут фото скидати?
Прикрепленные изображения
|
|
|
|
|
Ork Yason
|
24.3.2016, 13:35
Сообщение
#9
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 10:51 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
Цитата(ktoioto @ 24.3.2016, 13:30) Хочу виглядати нормально, щоб жиру не було так багато і рельєф прорисовувався... ну значит нада подхудеть немного :) ты на мой вопрос не ответил... стал питаться нормально - что изменилось? -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
ktoioto
|
24.3.2016, 13:38
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 23.3.2016 Был 3.9.2019, 6:55 Репутация: 1
|
Цитата(Ork Yason @ 24.3.2016, 13:35) ну значит нада подхудеть немного :) ты на мой вопрос не ответил... стал питаться нормально - что изменилось? Вага стоїть на місці, правда я зїдаю 250-300гр. Повільних вугливодів в день. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Новичкамочень нужна помощ! |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 15:56 |
