Остановка роста мышечной массы |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОстановка роста мышечной массы |
 |
  |
Остановка роста мышечной массы |
Опции
|
 SS rider
|
 5.12.2011, 19:07
Сообщение
#41
|
|
Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 396 Регистрация: 8.6.2011 Был 26.7.2013, 11:12 Репутация:  -5 
 |
Егорычъ, а почему есть через 30 минут после прота? я с утра вообще прот не ем, только каши. да и не у всех есть время ждать 30 минут. многие через 30 минут на учебе\работе должны быть.
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
81eg
|
5.12.2011, 19:25
Сообщение
#42
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Писец.
-------------------- |
|
|
|
|
SS rider
|
5.12.2011, 19:25
Сообщение
#43
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 396 Регистрация: 8.6.2011 Был 26.7.2013, 11:12 Репутация: -5
|
это ты к чему?
|
|
|
|
|
81eg
|
5.12.2011, 19:28
Сообщение
#44
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(SS rider @ 5.12.2011, 19:25)  это ты к чему? Твои посты это взрыф моска. -------------------- |
|
|
|
|
Егорычъ
|
5.12.2011, 19:39
Сообщение
#45
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата я с утра вообще прот не ем, только каши а я вообще прот не ем!ну и что теперь?человек спросил как в идеале.я ему ответил.ну можно прот заменить аминками с утра |
|
|
|
|
Арис
|
5.12.2011, 20:20
Сообщение
#46
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
Цитата(Егорычъ @ 5.12.2011, 18:13) не слышит человек советов! арис ну ты сравнил присед с гак машиной На цифру глянул и зауважал, гак машину не заметил. Пусть будет. Автор, читай четырехдневный тренинг Гончарова например, там все разжевано как и с чем совмещать -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
|
OHIXA
|
5.12.2011, 20:27
Сообщение
#47
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(Егорычъ @ 5.12.2011, 19:39) а я вообще прот не ем! есть же цемент))) -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Ark
|
5.12.2011, 20:42
Сообщение
#48
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(SS rider @ 5.12.2011, 19:07) Егорычъ, а почему есть через 30 минут после прота? я с утра вообще прот не ем, только каши. да и не у всех есть время ждать 30 минут. многие через 30 минут на учебе\работе должны быть. прот с утра, во первых для того что бы разогнать метаболизм, ходят слухи что если с утра первое что закидывать в топку будет выражено белковый продукт, то это ускоряет обмен веществ, прот ессественно быстрый (сыворотка) я обычно после пробуждения вкидываю пол порции прота на воде, а потом уже готовлю овсянку и минут через 10-15 ем овсянку (туда высыпаю вторую половину прота) -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Ark
|
5.12.2011, 20:47
Сообщение
#49
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата 16:00 - тоже самое то же самое это что? яблоко, банан или филе с рисом? -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
OHIXA
|
5.12.2011, 20:53
Сообщение
#50
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(Ark @ 5.12.2011, 20:42) прот с утра, во первых для того что бы разогнать метаболизм, ходят слухи что если с утра первое что закидывать в топку будет выражено белковый продукт, то это ускоряет обмен веществ, прот ессественно быстрый (сыворотка) я обычно после пробуждения вкидываю пол порции прота на воде, а потом уже готовлю овсянку и минут через 10-15 ем овсянку (туда высыпаю вторую половину прота) прот с утра для того, что бы закрыть "белковое окно", организм ночью не получал питательных веществ и к утру уже начинаются катаболические процессы, вот что бы мышцы не "уходили" надо кровь быстро насытить стройматериалом - аминокислотами. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОстановка роста мышечной массы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 4:50 |
