Остановка роста мышечной массы |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОстановка роста мышечной массы |
 |
  |
Остановка роста мышечной массы |
Опции
|
 mitsu
|
 6.12.2011, 12:13
Сообщение
#81
|
 http://vk.com/mitsupeptides  Группа: Старожилы Сообщений: 1 229 Регистрация: 7.8.2011 Был 15.2.2020, 18:07 Репутация:  119 
 |
Цитата(81eg @ 6.12.2011, 11:58)  Глюкозу, мальту. Цена у Ариса просто сказка.) А че так сложно? Можно просто сахер (и сладко и прЁть). Или глюкозу с мальтой соединить - получится Глюкодекстрин и назвать это Глюкодекстринолон 
--------------------  |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
OHIXA
|
6.12.2011, 12:20
Сообщение
#82
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(mitsu @ 6.12.2011, 12:13) А че так сложно? Можно просто сахер (и сладко и прЁть). Или глюкозу с мальтой соединить - получится Глюкодекстрин и назвать это Глюкодекстринолон Качкам сахар низя))) По теме: обязательно сделай неделю полного отдыха перед изменением программы и питания -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
mitsu
|
6.12.2011, 12:23
Сообщение
#83
|
|
http://vk.com/mitsupeptides Группа: Старожилы Сообщений: 1 229 Регистрация: 7.8.2011 Был 15.2.2020, 18:07 Репутация: 119
|
Цитата(OHIXA @ 6.12.2011, 12:19) Качкам сахар низя))) Че низя? Я седня утром проснулся, до кухни дошел и чуствую чуство голода аж животик сводит (кортизол наверное, падло) так я его (кортизола этого) водичкой тепленькой с сахаром и утопил, за одно и чуство голода исчезло (не на долго). Ну а потом (после утренней гимнастики  ) плотный диетическо-атлетический завтрак.
-------------------- |
|
|
|
|
Mykolas
|
6.12.2011, 12:38
Сообщение
#84
|
 The Good Группа: Старожилы Сообщений: 1 127 Регистрация: 29.4.2009 Из: Київ Был 13.11.2020, 16:00 Репутация: 92
|
Цитата(mitsu @ 6.12.2011, 12:23) Че низя? Я седня утром проснулся, до кухни дошел и чуствую чуство голода аж животик сводит (кортизол наверное, падло) так я его (кортизола этого) водичкой тепленькой с сахаром и утопил, за одно и чуство голода исчезло (не на долго). Ну а потом (после утренней гимнастики ) плотный диетическо-атлетический завтрак.Сахар - смесь глюкозы с фруктозой. От фруктозы пользы нет. Поэтому лучше чистая глюкоза. |
|
|
|
|
81eg
|
6.12.2011, 12:49
Сообщение
#85
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(mitsu @ 6.12.2011, 12:13) А че так сложно? Можно просто сахер У него КПД ниже и "побочек" больше.) -------------------- |
|
|
|
|
small_slow
|
6.12.2011, 12:53
Сообщение
#86
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
лучше тогда мед с водой
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
Kofe
|
6.12.2011, 13:24
Сообщение
#87
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 5.12.2011 Был 3.9.2012, 8:12 Репутация: 0
|
Цитата(OHIXA @ 6.12.2011, 13:54) Меняй ВСЁ!!! Тренируйся 4 дня 2+2, нормальный сплит получится, убери лишние упражнения, делай по 3 упражнения на крупную МГ и 2 на мелкую, давай организму время для восстановления и не только мышц а и ЦНС. Гиперэкстензию можешь делать? 2+2 и я так подумал)). Гиперэкстензию могу. |
|
|
|
|
Val
|
6.12.2011, 15:12
Сообщение
#88
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(OHIXA @ 6.12.2011, 12:20) По теме: обязательно сделай неделю полного отдыха перед изменением программы и питания Дополнение к теме: а еще - посети парикмахерскую, сходи в баню и обязательно в церковь...:):):) Блин, засоветовали хлопца по самое немогу... |
|
|
|
|
Арис
|
6.12.2011, 15:30
Сообщение
#89
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
Цитата(Val @ 6.12.2011, 16:12) Дополнение к теме: а еще - посети парикмахерскую, сходи в баню и обязательно в церковь...:):):) Блин, засоветовали хлопца по самое немогу... Ну, кушать хорошо никому не навредит. Денег меньше потратит. Книги почитает. Обычный набор, ничего лишнего. Так про сахар и мальту чуток, хотя тоже инф нужный. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
|
Val
|
6.12.2011, 15:45
Сообщение
#90
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Так в том то и дело, что там сейчас основная проблема только одна - еда. Можно даже поначалу и треньки не менять (еще с месяц на "послекурсии" он вполне потянет 5-разовые тренировки, тем более стан еще пьет). Для его веса в 106 кг дневной калораж должен быть не меньше 5000 ккал, а еще лучше 5500-6000 ккал. Как только столько будет съедать - так сразу и пойдет масса. Все тривиально и вы все это знаете.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОстановка роста мышечной массы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 22:59 |
