Отчего растут мышцы?, Михаил Клестов

Вспомнил противоположный пример. Товарищ Димарик с нашего форума, адепт объёмного тренинга. Тренируется так, что мама не горюй. А вот с питанием он писал, что не очень у него всё хорошо. Выглядит он атлетично, но с такими тренировками, как у него, есть нужно было бы в раза два-три больше. И был бы он наверняка раза в два больше, чем сейчас.

Не в том дело. Факторов роста именно три: еда, тренировки, отдых. Есть еще фарма, это четвертый фактор, усиливающий остальные. И они все одинаково важны. Но в процентах это не измерить, убери 1 и все остальные превратятся в 0%.

Если ты будешь жрать как Ятс, а тренироваться как Вася Пупкин по трехдневному сплиту, то все, что ты вырастишь, это огромный живот. Как будто ты Ятса съел. И что получается важнее? Даже если ты все-таки будешь жрать сколько надо и тренироваться как положено, но без фармы - все равно выше головы не прыгнешь.

И кому какая нахрен разница, что важнее, если соблюдать нужно ВСЕ условия? Какая-то тупая комбинаторика выходит.

То, что сожрать необходимое количество нутриентов для достижения гипермассы очень сложно и даже может быть сложнее всего остального, не значит, что это важнее тренировок. Важнее не равно сложнее. Это какая-то сбивающая с толку подмена понятий.

Да никто не говорит, что только жри и будет тебе счастье. :) Просто еда - это действительно сложнее и дороже всего в бодибилдинге. С точки зрения любителя уж точно! А так я согласен, что успех = 100 % еда - 100 % тренировка - 100 % отдых. Нужно соблюдать всё. Не будешь спать хорошо, хотя при этом нормально жрать и трениться, очень скоро не будешь ни трениться, ни жрать. Не будешь есть, не будет из чего расти мыщцам и не будет сил на тренировку. Не будешь нормально заниматься, а только жрать и спать - вырастет жир. :)

Ну и ты не будешь отрицать, что Ятс, Колеман и Джей Катлер тренировались весьма по разному, но при этом были самыми массивными Мистер Олимпия.

Сообщение отредактировал Admin - 18.7.2014, 11:39

какое-то переливание из пустого в порожнее пошло уже ))

Ну, они как-бы были разными людьми... Но на самом деле, если действительно хорошо изучить тренировочный путь всех троих, окажется, что основной фундамент у них был построен на очень похожем тренинге. А отличия в основном касаются лишь небольших, сугубо профессиональных приемов, подходящих для них лично и найденных за десятилетия тренировок. Так что по сути - буду отрицать.

Jus +1. Какой-то бесполезняк.

Так в чем все таки суть спора?) В каждой книге, статье и т.д об этом пишут и только ленивый этого не знает.
Другой вопрос это сколько нужно жрать, тренироваться, тра, спать каждому отдельно, в зависимости от доходов, специфики работы и бла бла бла.

Давайте без наших физкультурных имхо? Давайте а?

Винс Жиронда "Бодибилдинг - это на 80% диета"
Перечислять скольких мистер Олимпия он подготовил?

Мы уже обсудили эти проценты и приоритеты, после чего пришли к выводу, что все это бред сивой кобылы. С чем нельзя не согласиться. Ведь важны все составляющие... В какой степени? Точных определений быть не может.

Кстати недавно смотрел ролик, в котором озвучивалась версия по поводу "физкультурников"... Мы не физкультурники, а бодибилдеры аматорского уровня.
Ведь когда вы в шахматы играете на кухне, это называется именно игрой в шахматы, только на любительском уровне, конечно :)

Естественно мы\дилетанты качалки\ пришли к выводу что Жиронда, Любер, Ацето не правы.


Сейчас надену боксерские перчатки и стану боксером, сяду за руль - гонщиком.