Перелом

Приключилась беда, в результате неких событий схлопотал трещину ребра, боли писец, не вздохнуть-не перднуть. Врачица сказала, что минимум на 3-4 недели забыть про физнагрузки. Как не посыпатся и не заплыть жиром за это время (у меня была проблема лишнего веса, боюсь вернется). Что пить для костей чтоб заросло быстрее?

Посыпать что боишься? Нечего "нехимику" физкультурнику сыпать в принцыпе.

Посыпешь только каки и воду, а жир и мясо останетца)

в том то и дело что на курсе.... был

2-3 недели? Набрал сухого мяга что ли?

Я три ребра сломал нафиг в 16 лет, через неделю уже ходил на тренировки дзюдо. Шеф у меня играет в футбол, ветераны за 45. Он со сломанным ребром уже через пять дней играл. Трещина это пустяк. Не переживай отдых даже на пользу порой. Через две недели забудешь про ребра и ничего не потеряешь. А врачи перестраховщики.

жим гантелей лежа делал?

Мумиё пей.

Мне в 13 лет сломали 4 ребра когда в хоккей играл)
запистошили в бортик) в двоем.

встал, и упал сразу, отправили в скорую, сделали ренген , замотали эластичным бинтом до усёру.
и типа лангеты штоле наложили на часть торса, через 2 недели вернулся на трени.
Но с бинтами и поролоном под "доспехами)"

Сломал пястную кость третьего пальца левой руки. Наложили уродский гипс. Где бы изготовить современную полимерную лангету или как там это называется?
Через какое время снять все это?

Добридень, пані та панове. Рік тому зламав ногу(не в залі) - гвинтоподібний відкритий перелом великоберцевої і малоберцевої кістки правої ноги. Зробили операцію, тепер ходжу з металевим стрижнем в середині кіски. Нога вже наче зрослася, проте лікар поки що забороняє сильно навантажувати ногу, в тому числі бігати і стрибати. Ходжу взал але ноги не качаю, станову теж не роблю, щоб не перенавантажувати. Тому питання для знавців - які анаеробні тренування можна включити в програму, щоб вони не задіювали, або не повною мірою задіювали праву ногу ?