Перелом |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыПерелом |
 |
  |
Перелом |
Опции
|
 bartid93
|
 13.3.2016, 11:46
Сообщение
#71
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 6 064 Регистрация: 29.12.2013 Был 14.9.2025, 2:05 Репутация:  404 
 |
Цитата(Anticross @ 13.3.2016, 11:22)  Добридень, пані та панове. Рік тому зламав ногу(не в залі) - гвинтоподібний відкритий перелом великоберцевої і малоберцевої кістки правої ноги. Зробили операцію, тепер ходжу з металевим стрижнем в середині кіски. Нога вже наче зрослася, проте лікар поки що забороняє сильно навантажувати ногу, в тому числі бігати і стрибати. Ходжу взал але ноги не качаю, станову теж не роблю, щоб не перенавантажувати. Тому питання для знавців - які анаеробні тренування можна включити в програму, щоб вони не задіювали, або не повною мірою задіювали праву ногу ? плаванье |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
small_slow
|
13.3.2016, 13:23
Сообщение
#72
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
та ногу треба полюбому зміцнювати
степпер наприклад, для початку -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
kotyuk
|
20.3.2016, 21:30
Сообщение
#73
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 925 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 17.3.2025, 9:38 Репутация: 131
|
Цитата(Anticross @ 13.3.2016, 11:22) Добридень, пані та панове. Рік тому зламав ногу(не в залі) - гвинтоподібний відкритий перелом великоберцевої і малоберцевої кістки правої ноги. Зробили операцію, тепер ходжу з металевим стрижнем в середині кіски. Нога вже наче зрослася, проте лікар поки що забороняє сильно навантажувати ногу, в тому числі бігати і стрибати. Ходжу взал але ноги не качаю, станову теж не роблю, щоб не перенавантажувати. Тому питання для знавців - які анаеробні тренування можна включити в програму, щоб вони не задіювали, або не повною мірою задіювали праву ногу ? В залежності від ступеню, характеру та якості зрощення окрім басейну іноді можна велотренажер, орбітрек. Але якість зрощення визначає Ваш травматолог, як і ступінь допустимих навантажень. Дозовані прогресуючі навантаження зміцнюють кістку, надмірні (надмірні саме на данному етапі) можуть призвести до повторного перелому. А взагалі присідання на здоровій одній нозі опосередковано стимулюють та укріплюють хвору. -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
|
|
Jus
|
28.10.2017, 20:13
Сообщение
#74
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Ребята, подскажите, тут при переломах выписали "остеогенон" и "мумие" пить. В составе остеогенона какое-то "оссеин-гидроксиапатитное соединение" Непонятно, что это за херня и действительно ли нужно это пить? Если что молочки употребляю ежедневно, так что кальцием должен быть обеспечен.
Ну и про мумие... нужно ли оно? -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Дід
|
28.10.2017, 21:07
Сообщение
#75
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Цитата(Jus) Ну и про мумие... нужно ли оно? Jus,Лікар виписав мумійо?Це ж засушені какахі 
|
|
|
|
|
Jus
|
28.10.2017, 21:43
Сообщение
#76
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(Дед @ 28.10.2017, 22:07) Jus, Лікар виписав мумійо?Це ж засушені какахі так, лiкар... -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Скиф
|
28.10.2017, 21:59
Сообщение
#77
|
 фошызд Группа: Старожилы Сообщений: 4 012 Регистрация: 7.3.2010 Был 9.9.2025, 16:47 Репутация: 698
|
Цитата(Jus @ 28.10.2017, 22:43) так, лiкар... Эт норм, старая школа - любят чёрное говнецо выписывать. Не, ну оно как бэ полезно) Если б ещё не тхнуло и не имело мерзкий вкус... Ну говно ж, хуле) Ррррекомендую озаботиться закупкой ГХРП и СЖС - месяца на три - эт реально не помешает. -------------------- Coitio ergo sum  |
|
|
|
|
Jus
|
29.10.2017, 9:41
Сообщение
#78
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(Скиф @ 28.10.2017, 22:59) Эт норм, старая школа - любят чёрное говнецо выписывать. Не, ну оно как бэ полезно) Если б ещё не тхнуло и не имело мерзкий вкус... Ну говно ж, хуле) Ррррекомендую озаботиться закупкой ГХРП и СЖС - месяца на три - эт реально не помешает. на счет обещего мнения "мумие = говно" понял )) А пептидв на косточки разве влияют-то? Я думал там связочки, суставчики, хрящики максимум -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Скиф
|
29.10.2017, 11:27
Сообщение
#79
|
|
фошызд Группа: Старожилы Сообщений: 4 012 Регистрация: 7.3.2010 Был 9.9.2025, 16:47 Репутация: 698
|
Цитата(Jus @ 29.10.2017, 9:41) на счет обещего мнения "мумие = говно" понял )) А пептидв на косточки разве влияют-то? Я думал там связочки, суставчики, хрящики максимум Ну вроде как раз в том месте где срастается - ГР и работает. А ваще - чего ты торопишься, это хто писал - Цитата Wolfenstein II: The New Colossus - судя по трейлерам динамичный "Олдскул" должен быть) Вот качнул себе только, еще не смотред ?) Ручки-то целые - садись и воюй)
-------------------- Coitio ergo sum |
|
|
|
|
Jus
|
29.10.2017, 12:43
Сообщение
#80
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(Скиф @ 29.10.2017, 12:27) Ручки-то целые - садись и воюй) ну так-то да, получается, скачал как раз "в тему ")) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыПерелом |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 18:04 |
