План питания. Подскажите, что не так, пожалуйста., План составил первый раз, нужен совет опытных людей.

Когда ты пишешь левые теории, принято предъявлять пруфы. Есть пруфы?

такими же теориями меня пичкали год назад в гастроэнтерологии. Овсянка обволакивает, что-то там и препятсвует чему-то.
Ну я правда не послушал их, хз зря или нет

Не все крупы - овсянка.

Но речь не о том, а о препятствии пищеварению. Мне нужен пруф, где бы доказывалось, что употребление овсянки с утра каким-то образом мешает пищеварению. Клиническое исследование, научная работа, что-нибудь весомое.
В норме молочная овсянка с утра не должна помешать абсолютно ничему, а если какой-то продукт действительно продуцирует излишки слизи, то это будет видно, пардон, в унитазе. Да и нарушение пищеварения бессимптомно не проходит.

G-House, аллё?

0utlaw,
О, оно не заставит себя ждать,если кушать овес по утрам)Пруфов у меня нет! Только личный опыт. Больше на эту тему писать не буду. Я Вас услышал. Но остаюсь при своем мнении,хотя бы потому что овсянка это достаточно щелочной продукт ее Ph больше 7 в желудке среда кисла от 1.3 до 1.7 .С утра желудок более активный и первыми организм как раз готовит кислые секреты,а уже через четыре часа щелочные.

Все время ем молочную овсянку на завтрак, даже когда по 8к килокалорий в себя запихиваю на массе. Из проблем с пищеварением - только повышенная кислотность иногда... Если нет пруфов, а есть только личный опыт, то так изначально и следует ставить вопрос. Мол "а вот я когда овсянку кушаю, я потом жидко какаю" - ну короче объяснить, что это твой опыт и твои выводы. Не заявлять безапелляционно и тем более не строить псевдонаучных теорий. Потому что выглядит некрасиво. Сказал, как отрезал, на основании спрашивается чего? Личный опыт - это бич медицины. Вся гомеопатия на нем только и держится...

G-House, сдержи слово

OlegRO,
Раз так любите овсянку,пожалуйста,а я пас)

В желудке не бывает щелочных секретов. Ты умрешь, если у тебя pH желудка превысит семерку. Вообще ты задолго до этого умрешь. Щелочная среда это пэаш >7.

Что касается желудочного сока - даже при плохих раскладах его кислотности достаточно, чтобы активизировать пепсин. Вообще, наша кислотность даже сильно избыточна для этого. Основная функция такой высокой кислотности - защитная, а не пищеварительная. Только регулярное и очень сильно снижение кислотности может вызвать проблемы. И овсянка на это точно не способна.

Кроме того, организм адаптируется к режиму питания, выделяя нужное кол-во желудочного сока по требованию, и циркадный ритм здесь играет мало роли. Утро, вечер - плевать.

0utlaw,
OlegRO,
Лучше посоветуйте по курсу)) там я точно полный ноль,и Ваше мнение для меня будет очень авторитетно!
Сегодня задал,вопрос в теме ,,вопросы по курсу,,и услышал только один ответ,очень хочу что бы вы его посмотрели.
Буду весьма признателен!
Спасибо.