Планы форумчан на текущий год |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПланы форумчан на текущий год |
 |
  |
Планы форумчан на текущий год |
Опции
|
 Jus
|
 17.10.2011, 20:23
Сообщение
#11
|
 Молодец! :)  Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация:  1609 
 |
Гловальными планами как-то все недосуг было озадачиться, все больше как Вал - "тренируюсь без каких–либо четких планов и целей, так, можно сказать, «в свое удовольствие»". Наверное, если так грубо прикинуть, то в "глобальных" - это поднять жим как можно лучше (сейчас в процессе), за зиму/начало весны набрать кил 6-7, потом подсушиться весной/летом кил на 7-8 (у меня набирается вес исключительно с сальцом, чистоганом никак), оформится как-то, ну а с осени снова набирать. В общем - ничего необычного, наверное "планы" как и у 80% форумчан :)
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
xx07xx
|
17.10.2011, 20:26
Сообщение
#12
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(peregar @ 17.10.2011, 21:19)  Давай координаты я тебе даром мальты кило вышлю. Мечтай о чем то стоящем, а то своими дешевыми мечтами всю мазу сбиваешь))))) За чей же счет ты так жируешь, Проклятый враг планеты всей, Кусочек жалкий вырываешь Из ручек маленьких детей??????? 
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
peregar
|
17.10.2011, 20:35
Сообщение
#13
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(xx07xx @ 17.10.2011, 21:26) За чей же счет ты так жируешь, Проклятый враг планеты всей, Кусочек жалкий вырываешь Из ручек маленьких детей??????? Да я купил тут давича пол мешочка))) По теме: Мечтаю до НГ жим лежа поднять на 10 кг и что бы стабильный рабочий был хотя бы 140кг. |
|
|
|
|
xx07xx
|
17.10.2011, 20:40
Сообщение
#14
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(peregar @ 17.10.2011, 21:35) рабочий был хотя бы 140кг. вот гад 
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Jus
|
17.10.2011, 20:44
Сообщение
#15
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата По теме: Мечтаю до НГ жим лежа поднять на 10 кг и что бы стабильный рабочий был хотя бы 140кг. ну вот... с глобальных планов Цитата вот гад +100500!!! ))) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
peregar
|
17.10.2011, 20:55
Сообщение
#16
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(xx07xx @ 17.10.2011, 21:40) вот гад Гыг... |
|
|
|
|
eugene
|
17.10.2011, 21:13
Сообщение
#17
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(peregar @ 17.10.2011, 21:35) жим лежа поднять на 10 кг и что бы стабильный рабочий был хотя бы 140кг. когда это ты уже 130 рабочий успел сделать? я проконтролирую, как всегда ) --------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
MaJ0r
|
17.10.2011, 21:30
Сообщение
#18
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Планирую увеличить всю базовую тройку упражнений(точнее веса в ней) и выступить на соревнованиях по жиму. Возможно захимичится по легкому(турик), потом подождать и выступить в AWPC )))
|
|
|
|
|
peregar
|
17.10.2011, 21:32
Сообщение
#19
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(eugene @ 17.10.2011, 22:13) когда это ты уже 130 рабочий успел сделать? я проконтролирую, как всегда ) В понедельник был тяжелый жим, вышло 130х4, пятый уже помагал кент из зала. Там такой крепыш маленький с нами тусуется, можешь у него спросить, а 125х7 я еще на позапрошлой неделе жал (свидетель - там гламурный чувачек в очках и серьгой, лысый). А ты приходи попоже в зал ваще все профукаешь))) |
|
|
|
|
SS rider
|
18.10.2011, 8:03
Сообщение
#20
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 396 Регистрация: 8.6.2011 Был 26.7.2013, 11:12 Репутация: -5
|
будет объемный цикл с средины которого буду жоско химичить и наберу за 100 кг, потом похудание и сушка, потом о5 силовой цикл чисто в натураху. цель к лету весить 90 кг и кубики на пресе иметь. ну и рука 40 см, уж слишком пичально у меня руки отстают.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПланы форумчан на текущий год |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 22:40 |
