Пляжный Торс, ну или как-то так |
Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.
Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.
Пляжный Торс, ну или как-то так |
4.9.2014, 15:54
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 4.9.2014 Был 15.1.2015, 15:17 Репутация: 1 |
Друзья, короч влюбился как слон Хочу быть для своей спутницы самым лучшим во всем. Поэтому остро стал вопрос о красивой фигуре. Когда-то давно ходил в спорт зал, качался, но забросил это дело, да и подход был не серьезный.
Вообщем хочу просто красивый "треугольный" торс, поэтому прошу вас помочь выбрать программу для тренировок. То есть вопрос о полноценном боди-билдинге не стоит, на ноги упор вообще не хочу делать. Да и нужно ли? Каждую мышцу вышлифовывать я не вижу смысла, хотя, возможно, я не прав и ваш совет мне поможет. Вобщем хочу совета с програмой для просто красивой фигуры. Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле. Рост, вес идеально соотвествуют. |
|
|
4.9.2014, 16:07
Сообщение
#2
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
Турники тебя ждут
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
4.9.2014, 16:10
Сообщение
#3
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 489 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 17:54 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле. Рост, вес идеально соотвествуют. у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? |
|
|
4.9.2014, 16:19
Сообщение
#4
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки
https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997 -------------------- |
|
|
4.9.2014, 16:22
Сообщение
#5
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 153 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 21:34 Репутация: 349 |
Рост, вес идеально соотвествуют. Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске. Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник... -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
4.9.2014, 18:18
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 4.9.2014 Был 15.1.2015, 15:17 Репутация: 1 |
Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске. Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник... Рост - 179-180 Вест - 67-70 кг +- из-за погрешности измерений у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? Кое-какие есть, вопрос в том, верные ли они. Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997 Спасибо. |
|
|
4.9.2014, 18:21
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 4.9.2014 Был 15.1.2015, 15:17 Репутация: 1 |
у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? Дело не этом, я хочу знать на какой группе упражнений нужно сосредоточиться для достижения цели, а каким наоборот нужно меньше всего внимания уделять, а может и вовсе не нужно их делать. Ну и насчет всего готовенького, то не согласен, что это так, помочь новичку советами и ссылками я не считаю всем готовеньким, особенно если это предостережет от каких-либо ошибок. |
|
|
4.9.2014, 18:35
Сообщение
#8
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Цитата Рост - 179-180 Вест - 67-70 кг +- из-за погрешности измерений рост 178 , вес до 70 кг -------------------- |
|
|
4.9.2014, 18:44
Сообщение
#9
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
4.9.2014, 19:19
Сообщение
#10
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
вот
неплохой "треугольный торс". На первое время(на пол года) сойдетЪ, пока в зале раскачаешься)) -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:17 |